Seksuell lyst er naturlig for en person. Hver art prøver å reprodusere seg, og det er helt umulig å undertrykke dette instinktet. Men alle kan begynne å kontrollere lysten og intensiteten av opphisselse.
Bruksanvisning
Trinn 1
En fullstendig avvisning av sex er mulig, noen mennesker bestemmer seg for dette for religiøs eller moralsk overbevisning. Men dette betyr ikke at de aldri føler et ønske om intimitet, de lærte bare å omdirigere energi, var i stand til å realisere seg selv i noe annet. Tenk på det før du nekter, er det virkelig nødvendig? Noen ganger må du bare redusere lysten, gjøre den håndterbar, og alt vil bli bra. Selvfølgelig kan sex i stor grad distrahere en person fra andre aktiviteter, men konsentrasjon kan løse dette.
Steg 2
Seksuell energi må brukes, hvis du ikke gir den ut, vil det føre til alvorlige problemer. Den enkleste måten å kaste den ut er gjennom kreativitet. Begynn å tegne, skulpturere, sag ut med et stikksag, det spiller ingen rolle hva du skal gjøre, det er viktig å lage det med inspirasjon og lidenskap. Det er viktig å finne en hobby som gir glede og kan kompensere for mangelen på tilfredshet i kjærligheten. Du kan til og med prøve deg på litteratur eller videofremstilling, kanskje det vil åpne talentet ditt og føre til berømmelse.
Trinn 3
Å være opptatt distraherer fra tanker om sex. Vanligvis, i lediggang, begynner en person å drømme om nytelser, men hvis det er noe å gjøre, er det rett og slett ikke energi eller tid igjen til sex. Du kan bruke mange timer på arbeid eller annen implementering. Det er bare viktig å ikke gi deg selv en grunn til å vandre rundt uten okkupasjon, og for ikke å bli sliten, skifte mentale og fysiske aktiviteter. Se etter inspirasjon i det du gjør, sett deg høye mål og streber etter dem slik at du ikke får tid til moro skyld.
Trinn 4
Sport lindrer seksuell misnøye. Regelmessig trening gir deg muligheten til å tenke på noe annet. Hvis du ikke kan konsentrere deg om arbeid, hvis vulgære tanker forstyrrer å gjøre noe, gjør noen få øvelser, for eksempel et dusin push-ups, vil du umiddelbart føle lettelse. Selvfølgelig fungerer denne metoden ikke lenge, etter halvannen time må du utføre noen fysiske handlinger igjen, men det vil ha en god effekt på helse og utseende.
Trinn 5
For å gi opp sex, må du fjerne eksterne stimuli som minner deg om denne prosessen. Prøv å ikke se filmer der det er eksplisitte scener, fjern bilder fra nakne jenter fra synsfeltet, samt alle ting som på en eller annen måte er forbundet med opphisselse. Hver person har sine egne assosiasjoner, følg hva som får deg til å tenke på intimitet, fjern disse objektene fra rommet ditt.
Trinn 6
Lær å skifte oppmerksomhet. Så snart tanken på sex glir gjennom hodet ditt, bytt til noe annet. Tenk på prosjektet ditt som du vil fullføre lenge, om jobb, om ferie eller noe annet. Ikke fokuser på opphisselse, men fokuser på det motsatte. Først er det ikke lett å gjøre dette, men det er bare hjernetrening. Etter et par måneder vil du merke at det ikke er vanskelig i det hele tatt.
