Å bryte opp et langsiktig personlig forhold er et alvorlig følelsesmessig traume som kan påvirke senere liv i alvorlig grad. Ikke bare eks ektefeller, men også barn lider av skilsmisse. Det er vanskeligere for en kvinne å overleve et mislykket ekteskap på grunn av den spesielle strukturen i psyken. Men fortvil ikke og la situasjonen gå sin gang.
Første sjokk
Umiddelbart etter bruddet opplever kvinnen en tilstand av panikk. Fremtiden for frykt og usikkerhet blir lagt på følelser om svik fra en kjær. Fordelingen av eiendom og det dobbelte ansvaret for barn skaper flere problemer. I en slik situasjon er en kvinne i stand til å begå utslett, som hun senere vil angre på. Prøv å holde roen og forstå objektivt årsakene som førte til ødeleggelsen av familien. Vis mot til å innrømme at skilsmissen allerede har skjedd. Nå er oppgaven din å bygge et nytt liv, bygge på opplevelsen av tidligere forhold. Du bør ikke delta i selvflagellering, siden begge sider av konflikten alltid er skyld i pausen.
Følelsesmessig utbrudd
Hvis du holder igjen følelsene dine, vil det føre til et nervesammenbrudd i fremtiden. Det er viktig for en kvinne å kaste ut harme, tårer, skuffelser og smertefulle problemer utenfor. Ikke nekt hjelp fra kjære i en vanskelig periode. Det naturlige utløpet for negative følelser er en av de viktigste reglene for psykologisk helse. Et besøk til en psykolog, lett fysisk aktivitet rettet mot avslapning, svømming og bare sjelfulle samtaler med venner vil også ha en positiv effekt. Det anbefales å redusere kontaktene med den tidligere halvdelen og kommunisere utelukkende i forretningsform.
Akseptfase
Etter å ha opplevd det første sjokket og rasjonelt realisere begivenheten, vil du gradvis komme til en tilstrekkelig forståelse av at en ny periode kommer. Fyll livet ditt med nye farger, inntrykk, bekjente. Endre stil på klær, frisyre, finn en ny hobby som vil gi ekte glede. Smerten ved tapet av en kjær vil før eller siden forsvinne. Det viktigste er å beholde den indre kjernen og ikke gi etter for fortvilelse. Det vanskeligste for en kvinne etter en skilsmisse er å forstå og tilgi sin tidligere ektefelle. Du vil føle intuitivt når det øyeblikket kommer. Ikke bli hengt opp på sinne og harme, som i første omgang vil spise bort deg.
