Når foreldre bestemmer seg for å skilles, er barna deres mest stresset. Barn elsker tross alt begge foreldrene uinteressert og like, og de forstår ikke hvorfor de blir fratatt moren eller faren. Barnets verden smuldrer opp. Derfor er det viktig for foreldre som bestemmer seg for å skille seg, å vite hva de skal fortelle barnet om skilsmissen.
Hemmeligheten blir alltid tydelig, før eller senere vil barnet finne ut hvorfor du skiltes. Det er best hvis slektninger, mor eller far, og ikke bekjente, venner eller naboer, forteller ham om dette.
Barnet føler en anspent atmosfære og lider hvis familien hele tiden sverger eller krangler. Så det er bedre å fortelle barnet ditt på forhånd at du har bestemt deg for å skilles. Forklar for ham at du har mistet kjærligheten og forståelsen i familien, informer ham rolig om at den eneste veien ut er å skilles. Det er ikke nødvendig å lure barnet og love at far eller mor snart kommer tilbake, og alt dette er midlertidig.
Jo eldre barnet er, desto mer informasjon kan du stole på. Men du skal ikke fortelle ham hele sannheten i minste detalj. Du kan fortelle generelt hvorfor du blir skilt, samt si at saken din ikke er den eneste, og mange familier står overfor et slikt problem, det er ingenting galt med det. Det er viktig å la barnet forstå at hvis mor eller far forlater familien, vil de ikke slutte å elske ham, og vil også ta vare på ham i fremtiden. I intet tilfelle skal barnet få lov til å tro at det var han som forårsaket skilsmissen, da dette kan utvikle et alvorlig underlegenhetskompleks.
Under skilsmisseprosessen må du være mer oppmerksom på barnet, snakke med det, gå, han skal føle din kjærlighet og holdning til ham. Du bør ikke skjelle på ham hvis han begynte å bli lunefull eller oppføre seg dårlig. Psykologer råder foreldre til ikke å endre sin vanlige livsstil etter en skilsmisse, det vil si å ikke endre bosted, arbeid, seksjoner, miljøet til barnet, barnehagen. Ellers vil barnet i tillegg til skilsmisse også bekymre seg for miljøendringen.
Kommunikasjon med besteforeldre kan være til god hjelp under skilsmisse, spesielt hvis barnet har et godt forhold til dem. I intet tilfelle skal du si dårlige ting om eks-ektefellen din med et barn, ikke kast ut følelsene dine, bare si gode ting. Men husk at så snart barnet kommer til enighet med skilsmissen, vil hans videre sinnstilstand være direkte avhengig av hvordan du selv reagerer på skilsmisse. Derfor må du også være så rolig og tålmodig som mulig overfor alt.
