I en alder av ni måneder viser barnet betydelig fysisk aktivitet: han prøver å krype, klatre, begynner å gå under tilsyn av voksne og til og med uten ham. Du kan allerede gradvis introdusere forskjellige pinner og baller som gymnastikksimulatorer. Det er flere teknikker for å styrke musklene i barnets ben.
Metodikken for å utføre denne typen øvelser er delt inn i flere trinn.
Fleksjonsforlengelse
Alternativ bøyning av barnets ben kan brukes som hoved- og førsteøvelse. I dette tilfellet bør babyen selv prøve å utføre disse handlingene under veiledning av en voksen. Øvelsen bør gjøres seks til syv ganger. Veldig sakte i begynnelsen, og deretter gradvis akselererende.
Nå for pinnen
I neste trinn kan du bruke en mer kompleks øvelse. Barnet ligger på ryggen. Foreldrene holder tryllestaven i en viss høyde. Barnets oppgave er å prøve å nå pinnen med føttene. Hyppigheten av repetisjon av denne øvelsen er 7 ganger.
Hold knærne
Neste øvelse er rettet mot å utvikle et kompleks av muskler på en gang, inkludert musklene i bena. Barnets utgangsposisjon er å stå med ryggen mot den voksne. En voksen bør støtte barnets torso med høyre hånd, og knærne med venstre. Denne typen trening hjelper deg med å utvikle muskler i rygg, ben og underliv. Et viktig poeng med denne øvelsen er også at den skal bruke barnets favorittleke, som er plassert ved føttene. Den voksne bør be barnet strekke seg etter leketøyet. Under øvelsen er det nødvendig å sikre at barnets ben er i rett stilling. Gjenta denne øvelsen 3 ganger.
Støtt knebøy
For å fullføre det, må en voksen holde barnets hender i ringer. Det er nødvendig å gi barnet ringer, så trekke dem lett ned, og deretter holde barnet i denne stillingen i to eller tre sekunder, og deretter gi ham muligheten til å reise seg. Du kan også be babyen om å stå på tå, for dette må du ta ham i håndtakene og trekke litt opp. Denne øvelsen må gjentas to ganger.
Favorittposisjon - på alle fire
På dette stadiet skal barnet være i fire. Denne typen trening vil bidra til å utvikle musklene i armene, bena, magen og ryggen. I denne øvelsen vil babyens favorittleke komme til nytte. Den bør plasseres i en viss avstand fra smulene og beskjed om å komme til den. For at barnet skal komme til leketøyet, må det gå videre på fire. Fra det øyeblikket barnet nærmer seg leketøyet, bør det flyttes bort fra ham.
Fremgangsmåte
Den siste øvelsen er at barnet skal prøve å ta uavhengige skritt. Når du har satt ham i sin opprinnelige stilling på bena, mens du holder hendene, må du be ham ta noen skritt. Hold barnet mens du gjør øvelsen.
Slike øvelser kan veksles eller utføres i kombinasjon: de er alle gode nok og vil styrke babyens motorapparat.
