Nå er tiden kommet, og du innså at du ikke passer sammen. Tårer, smerte, beskyldninger mot hverandre. Stoppe! Tenk, ville du gjort det bedre ved å "helle ut" smusset? Naturligvis ikke. Ja, separasjon er en ubehagelig prosedyre, men det ligger i din makt å gjøre det mindre smertefullt.
Bruksanvisning
Trinn 1
Først av alt, forbered deg mentalt på bruddet. Tenk på hvordan du kan fortelle personen om slutten av forholdet. Prøv å gjøre det i en mildere form, det vil si at du ikke trenger å skylde på, påpeke manglene.
Steg 2
I intet tilfelle rop, for du må ikke lage en skandale. Det er ikke mulig å bygge en konstruktiv dialog - la være i stillhet, avstå fra beskyldninger og bebreidelser. Tilgi og forstå hverandre, for i en slik situasjon er det ingen tapere og vinnere.
Trinn 3
Prøv å holde tårene tilbake mens du snakker og møter. Hvis du har lyst til å gråte, gjør det alene eller på skulderen til en kjær. Det er til og med nødvendig, fordi du trenger å gråte.
Trinn 4
Tenk, hvis du gikk fra hverandre, var det nødvendig. Alt som gjøres er på det beste. Husk at en elsket går et sted, bestemt av skjebnen. Tiden må bare gå.
Trinn 5
Delta i noen morsomme aktiviteter, for eksempel, du har lenge drømt om å lære å tegne bilder, men hele tiden utsetter du det til senere. Eller du ville på camping med vennene dine. Nå er det på tide å oppfylle alle dine uoppfylte drømmer.
Trinn 6
Du kan også gå inn på sport eller registrere deg for yogakurs. For å fjerne alle negative følelser, må du kaste ut adrenalin, for dette finn en ekstrem hobby, for eksempel fallskjermhopp.
Trinn 7
For en liten distraksjon, gå til en kafé, nattklubb eller teater med venner. Tilbring tid utendørs. Det viktigste er ikke å være tete-a-tete med dine triste tanker.
Trinn 8
Besøk en skjønnhetssalong eller spa. Endre ditt bilde, frisyre. Shoppe. Du må jobbe deg opp slik at du ikke har ledig tid til refleksjon og tårer.
Trinn 9
Hvis negative tanker undertrykker deg - si fra, fortell en kjær (venn, slektning) alt som har samlet seg i din sjel. Slipp situasjonen. Og husk: tiden helbreder.
