Rent drikkevann er viktig for menneskers helse. Med sin mangel på kroppen kan forskjellige smertefulle tilstander utvikle seg, generelt forverres helsetilstanden. Derfor er det veldig viktig å utvikle en vane hos barnet å drikke mer vann hver dag. Men hvordan gjør jeg det? Hvordan lære et barn å vanne?
Prosessen med å danne et barns vane med å drikke mer vann om dagen kan være lang. Foreldre må være forberedt på at situasjonen med vann i kostholdet i løpet av et par dager ikke vil endre seg. Videre vil gradvis alle metoder miste kraften, det vil være nødvendig å velge andre tilnærminger, spesielt hvis barnet er veldig sta og tilbøyelig til å protestere. Derfor er det viktig å være tålmodig.
Etter at vi gradvis har begynt å venne barnet til å drikke tilstrekkelig med rent vann, kan man ikke banne, straffe barnet sitt, sette noen ultimatums, ty til trusler og bruke andre negative påvirkninger. På den ene siden kan noen ganger slike utdanningstiltak gi det ønskede resultatet. På den annen side øker risikoen for dannelsen av en negativ oppfatning hos barnet på det psykologiske nivået. Det er mulig å oppnå at babyen til slutt vil knytte prosessen med å drikke væske - og allerede hvilken som helst - med noe skremmende, uønsket, ubehagelig. Det er spesielt farlig å handle på denne måten hvis barnet av natur er veldig inntrykkelig, sårbart, emosjonelt, redd, utsatt for frykt, med et svakt nervesystem.
Hvilke metoder og metoder kan brukes når du prøver å lære et barn å drikke mer vann?
7 tips om hvordan du kan lage vanndrikkvaner hos barnet ditt
- Det er viktig å gi babyen tilgang til vann. For eksempel er det verdt å legge igjen en kopp eller en flaske rent drikkevann i barnehagen. Hun skal alltid være i sikte på barnet. Imidlertid bør ingen alternativer tilbys. Hvis det er fruktjuice i rommet ved siden av vannet, er det stor sannsynlighet for at barnet velger en velsmakende og søt drink.
- Når du går en tur, bør du alltid ta med deg drikkevann. Selv om barnet er mer tilbøyelig til å konsumere kompotter, fruktdrikker, te eller andre drinker. Selvfølgelig kan disse drikkene også være bra for barns helse, men de er ikke en erstatning for rene væsker. Når han befinner seg i en håpløs situasjon på gaten, vil barnet etter hvert bli vant til å drikke vannet han har tatt med seg utenfor huset, gradvis vil vanen spre seg til hjemmeforhold.
- For små barn kan det være aktuelt å bruke fargede sugerør og sugerør. Da vil prosessen med å drikke vanlig vann bli morsommere, det blir lettere. I stedet for sugerør kan du også bruke spesielle barns retter sammen med barnet og velge det kruset som utelukkende vil være ansvarlig for vann.
- Temperaturen på den rene drikken må overvåkes. Varmt vann skal ikke gis til barn. Det er bedre hvis det enten er romtemperatur eller kaldt. Men du må også følge babyens individuelle reaksjoner, finne ut hans smakspreferanser. For å avkjøle vannet kan du kaste et par isbiter eller beregnet is inn i det, som en slags bær vil bli frosset i. Det kan også gjøre drikkevann morsommere.
- Svært små barn bør læres å drikke vann forsiktig, gradvis, sakte. Det er verdt å gi væske fra en skje hver halvannet til to timer.
- Hvis barnet foretrekker å bare drikke juice eller fruktdrikker, kan du begynne å fortynne dem med vann litt etter litt. Dessuten krever noen sukkerholdige konsentrerte drikker i prinsippet å fortynnes i stedet for å konsumeres i ren form. Gradvis bør vannmengden økes. Denne tilnærmingen vil tillate deg å danne en vane med å drikke mer.
- Sukker skal ikke fortynnes i drikkevann, og ønsker å tilføre smak til det og dermed tiltrekke barnet til å drikke. Først kan du velge barnas drikkevann med vitaminer og smaker. Det er viktig å huske at vi snakker om drikking av høy kvalitet.
Hvordan lære et barn å drikke rent vann: psykologiske metoder
Ofte er det psykologiske eller lekne, rituelle tilnærminger som har større innvirkning på barnet og raskt utvikler ønsket om å drikke vann hver dag i tilstrekkelige mengder.
- Et spesielt ritual for drikkevann kan utformes. Det bør forklares til babyen at et ritual er en så spesiell handling som ikke skal brytes. Samtidig er det verdt å koble alle familiemedlemmer til dette ritualet. For eksempel om morgenen må alle drikke en viss mengde vann sammen.
- Et levende eksempel er noe som vanligvis fungerer feilfritt. Barn er veldig lik foreldrene, eldre søstre og brødre, slektninger. Hvis familien ikke har for vane å drikke mye vann, hvis mor og far alltid bare velger kaffe eller te som drikke, vil det være nesten umulig å lære et barn å drikke vann. Her er prinsippet det samme som i situasjonen når du trenger å lære babyen å pusse tennene og utvikle vanen med å gjøre det hver dag.
- Med eldre barn kan du ha en passende samtale om fordelene med vann. Du kan ikke bare begrense deg til individuelle setninger. Det er nødvendig å forklare i en tilgjengelig form hvorfor kroppen trenger ren væske, hva som kan skje hvis det ikke er nok vann, hva som fører til dehydrering, og så videre. Det er veldig viktig å snakke med barn, men på et språk de forstår.
- I noen tilfeller kan "token-systemet" hjelpe. Denne tilnærmingen danner et eksternt insentiv / motivasjon til å utføre en handling. Det er nødvendig å være enig med barnet om at hvis han drikker et glass vann hvert par timer, så får han noe tilbake. Imidlertid er denne tilnærmingen veldig risikabel, fordi det kan føre til manipulerende handlinger fra barnet. Denne psykologiske metoden må brukes nøye og tenke alt godt.
- En god måte å være vane med å drikke vann hos et barn er å leke. Du kan for eksempel arrangere en hjemmekonkurranse: hvem vil konsumere mer væske om dagen. Eller, lek med babyen, ordne et sunt måltid med lekene sine, der vann vil dominere blant drinkene.
- Fortellinger om vann er en psykologisk teknikk som vil hjelpe små barn å drikke mer ren væske. Du kan se etter ferdige eventyr eller komme med magiske legender på egen hånd, som det er verdt å veve ekte fakta om helsemessige fordeler av rent vann.
- En annen måte å få barnet til å drikke vann er å være enig med ham i at barnet vil være ansvarlig for denne væsken i familien. Ansvaret vil omfatte overvåking av alle familiemedlemmer slik at alle drikker vann hver dag. Imidlertid må barnet selv bruke ren væske, som om det var et forbilde for foreldrene.
