Hva skal inkluderes i det daglige kostholdet til en 5 måneder gammel baby? Før eller siden begynner dette spørsmålet å bekymre mange foreldre. I tillegg er barneleger enige om at 5 måneder er alderen for å starte komplementær mat. Det viktigste i denne saken er ikke å overdrive det, da det er fare for allergiske reaksjoner. Hvis du merker babyens reaksjon på noe produkt, må du avbryte supplerende mat og sørge for å kontakte en spesialist.
Riktig fôring
Etter fem måneder er babyens hovedmat fortsatt morsmelk eller formel. Et barn spiser omtrent et kilo mat per dag, i gjennomsnitt fem matinger per dag. Det er viktig at babyen får det nødvendige minimum av vitaminer, spesielt D og C.
Utfyllende matvarer bør innføres med en halv teskje, og følg nøye med på reaksjonen og gradvis øke porsjonen når barnet blir vant til den nye smaken, og i fravær av allergiske reaksjoner. Hvor begynner du? Og du kan starte med frokostblandinger, juice eller potetmos etter eget skjønn.
Grøt
Å starte komplementær mat med grøt er spesielt bra for de barna som sakte går opp i vekt. Den første grøten til babyen din kan være havregryn eller bokhvete. Du kan lage mat selv eller kjøpe ferdig grøt i butikken. Hvis du bestemmer deg for å lage grøt til barnet selv, har du to alternativer: den første er å koke frokostblandingen og male gjennom. Det andre er å male frokostblandingene til mel og koke. Med den andre metoden er grøten mer jevn.
Puree
Hvis barnet ditt ikke er plaget av hyppig oppstøt, er det ingen problemer med vekt og utvikling, en-komponent puré kan også fungere som den første komplementære maten. Først tilbyr barnet et skrapet eple. Ta et eple, skrell og skrap massen med en teskje. På samme måte kan du introdusere barnet for en banan, pære, aprikos, og etter at alle disse fruktene er introdusert i komplementær mat og allergier ikke har fulgt, kan du blande smak.
Du kan også legge til vegetabilske puréer fra brokkoli, gresskar, courgette. Du kan lage den selv, eller du kan kjøpe ferdigpuré i krukker.
Juicer
Begynn å gi juice en komponent, fra en halv teskje, og fortynn helst med vann i en andel av 2/3, og bring det daglige volumet gradvis til 30 ml. Først introdusere babyen din for eplejuice, deretter plomme, aprikos, kirsebær, gulrotjuice.
Husk at fruktjuice ikke er en fullstendig erstatning for fruktpuré: fruktpuré er mye mer næringsrik!
Eksempelmeny for et barn på 5 måneder
Fra og med andre halvdel av den femte måneden kan barnets daglige kosthold være som følger:
6.00 - amming;
10.00 - grønnsakspuré (150 g), 1/2 eggeplomme og 3 ss fruktpuré;
14.00 - amming, 2 ts cottage cheese, 5-6 ts juice;
18.00 - amming; 5-6 ts juice;
22.00 - amming.
Eller du kan prøve denne menyen:
6.00 - amming;
10.00 - melkegrøt (150 g), noen ts hytteost, 5-6 ts fruktjuice;
14.00 - amming, fruktpuré (50 g);
18.00 - grønnsakspuré (150 g), 1/2 eggeplomme, 5-6 ts fruktjuice eller 3 ss av en av fruktpuréene;
22.00 - amming.
For en flaske matet baby anbefales følgende meny i den femte måneden:
6,00 - blanding (200 g) eller kefir (200 g);
10.00 - melkegrøt (for eksempel havregryn eller bokhvete) - 150 g, cottage cheese - 2 ts, fruktpuré - 3 ss;
14.00 - blanding (200 g) eller kefir (200 g), fruktjuice - 5-6 ts;
18.00 - en av grønnsakspurene (150 g), 1/2 eggeplomme, fruktjuice - 5-6 ts;
22.00 - blanding (200 g) eller kefir (200 g).
Husk at spisevaner er etablert i de første tre årene av et barns liv - lær babyen din å "ukjente" sunne smaker i tide - og han vil alltid elske dem!
Viktigst av alt, husk at det rett og slett ikke er bedre mat til en fem måneder gammel baby enn morsmelk.
