Mange barn begynner å ha komplekser om høyden når de vokser opp. Du kan forbedre situasjonen ved å øke selvtilliten, men i de fleste tilfeller bør du ty til forskjellige metoder for å øke vekstraten.
Bruksanvisning
Trinn 1
Prøv å forutsi barnets vekst basert på dine egne parametere. Beregn mulige indikatorer med formelen: for gutter - fars høyde + mors høyde x 0, 54-4, 5; for jenter - høyden på faren + morens høyde x 0, 51-7, 5. Likevel er det vanskelig å trekke konklusjoner om barnets endelige vekst, det avhenger av mange faktorer - genetisk, intrauterin, endokrin indikatorer.
Steg 2
Vær oppmerksom på barnets ernæring, tilstedeværelsen av smittsomme og kroniske sykdommer. Ofte stimuleres vekst ved tilsetning av proteinprodukter, vitaminer i kostholdet og en økning i immunitet på grunn av immunmodulatorer. Den største faren er endokrine lidelser, som inkluderer sykdommer i hypofysen, binyrene og skjoldbruskkjertelen. Faktorene som bremser veksten inkluderer tung fysisk anstrengelse, stressende situasjoner.
Trinn 3
Tilbered en variert og balansert mat, pass på at barnet ikke er sulten. Sørg for å lage grøt fra frokostblandinger. Gi kjøtt og fisk daglig. Meieriprodukter skal vises på bordet hver dag. Tilby barnet rå grønnsaker og frukt og urter tre til fire ganger om dagen.
Trinn 4
Spill sport med barnet ditt. Det er ikke nødvendig å oppnå gode atletiske resultater, men kroppsøving bør være nødvendig for å øke effektiviteten av økende vekst. De stimulerer godt en økning i indikatorer for basketball, volleyball. Vannprosedyrer: svømming i bryststilsstil, dousing, bad - dette irriterer vekstsonene, slik at skjelettet kan forlenges.
Trinn 5
Dra nytte av spesielle sett med øvelser, for eksempel i henhold til metoden til Doctor of Medical Sciences A. I. Berg, takket være hvilken du kan vokse opp i alle aldre.
Trinn 6
Lær barnet ditt ikke å fokusere på veksten, fange ham med noe, avslør evnen til musikk, tegning, sport. Han må vite at han kan gjøre noe bedre enn andre. Det viktigste er støtten til kjære.
