Et barns vekst avhenger av mange faktorer. Blant dem er de viktigste sunn søvn, trening og mat rik på vitaminer og proteiner. Hovedeffekten på vekstintensiteten utøves av et hormon som kalles somatotropin.
For vekst og normal utvikling i menneskekroppen er et hormon ansvarlig, som kalles "veksthormon". Det vitenskapelige navnet på dette hormonet er somatotropin.
Et veksthormon
Veksthormon hos barn og ungdom stimulerer en økning i lengden på rørformede bein, som til slutt påvirker akselerasjonen av menneskelig vekst. I tillegg kan veksthormon stimulere veksten av muskelvev og redusere katabolske prosesser forbundet med ødeleggelsen av muskelceller. Veksthormon forbedrer proteinsyntese, akselererer fettforbrenning, deltar i prosessene med karbohydratmetabolisme, forbedrer immuniteten og øker kalsiuminnholdet i bein.
Sammenlignet med voksne, produserer et barns kropp mye mer veksthormon. Maksimal konsentrasjon av veksthormon i blodet observeres omtrent den femte måneden med intrauterin utvikling. Hos et foster under utvikling er det 100 ganger høyere enn hos en voksen. Så, med alderen, reduseres produksjonen av veksthormon gradvis.
Veksthormonproduksjon kan stimuleres av: søvn, ulike fysiske øvelser, aminosyrer og vitaminer.
Vitaminer
De viktigste vitaminene som er ansvarlige for veksten av et barn er vitamin D, B, A og C. Vitamin D regulerer skjelettdannelsen, veksten av bein og brusk. B-vitaminer er involvert i metabolske prosesser, regulerer syntesen av proteiner og fett. Proteiner som utgjør bein, brusk og tenner dannes med deltakelse av vitamin A. Vitamin C kan forbedre opptaket av næringsstoffer, er en kraftig antioksidant, stimulerer kollagenproduksjon og forbedrer immunforsvaret til barnet. I følge noen rapporter vokser bare to prosent av menneskene så mye som genetikk tillater det. Andre vokser noen centimeter kortere enn den optimale høyden. Dette skyldes barnesykdommer og en diett som er dårlig med vitaminer.
Aminosyrer
Aminosyrer er byggesteinene som alle proteinene som er nødvendige for vekst, dannes i barnets kropp. Blant annet er noen aminosyrer i stand til å stimulere produksjonen av veksthormon. Disse aminosyrene inkluderer glutamin, lysin, ornitin og arginin. Derfor trenger barnet en diett rik på proteiner, fordi det er fra dem kroppen får alle nødvendige aminosyrer.
Andre vekstfaktorer
Sunn søvn og trening har en positiv effekt på vekstprosesser. De lar barnet ikke bare fullt ut innse det genetiske potensialet som ligger i ham, men også å ha utmerket helse.
