Krangling i familien oppfattes tradisjonelt som en faktor som påvirker relasjoner negativt. Men psykologer er sikre på: krangel, krangel, strid!
Hvis du lærer å krangle uten å ty til fornærmelser, lærer du å finne en løsning som er akseptabel for begge, så vil ikke kranglene dine ødelegge, men tvert imot styrke familieforholdet. Hvilke fordeler kan man forvente av en “riktig” krangel?
Stressavlastningsverktøy
Hvis du holder negative følelser i deg selv, vil dette ikke ende bra. Før eller senere setter depresjon inn (resultatet av langvarig stress) eller det oppstår et nervesammenbrudd (en stor skandale, som vil være nesten umulig å håndtere). En krangel er en livredder som hjelper til med å kaste ut følelser slik at de ikke ødelegger oss fra innsiden. Ved å uttrykke følelsene våre avlaster vi stress og kan, ved å laste ned nervesystemet, gå videre.
For at en krangel ikke skal være en måte å akkumulere negativitet på, men en måte å avlaste stress på, må du lære deg å unngå fornærmelser og ikke la deg bli trukket inn i en endeløs liste over tidligere klager.
En måte å snakke om problemer på
Et argument kan være en måte å gjøre oppmerksom på et problem som bekymrer deg, men angsten din stemmer ikke overens med din betydningsfulle annen. En uttrykksfull måte å uttrykke misnøye på er et signal om at du er veldig misfornøyd med tingenes tilstand, og det er på tide å raskt endre noe.
Råd. Hvis du uttrykte forargelse over hans handlinger overfor partneren din, hellet din forakt på og roet deg ned over dette, så var problemet uoppklart. Det er mer riktig å gjøre dette: uttrykk dine følelser (ikke beskyldninger!), Lytt til partnerens mening om situasjonen, foreslå løsninger og ikke være fornøyd med unnskyldninger før du hører noe som "Kjære, jeg skal prøve!"
En måte å "muntre opp" intime forhold på
Etter en regnfull dag oppfattes solen som kikker ut på en ny måte. Etter en krangel er forsoning så søt! Disse øyeblikkene av intense følelser oppdaterer også de intime forholdene til ektefellene, som etter en krangel sikkert vil glitre med nye farger og styrke følelsene dine.
Berøringer, klemmer, kyss er det universelle kjærlighetsspråket som vil hjelpe deg å "riktig" avslutte enhver krangel.
Måten å danne en kultur av relasjoner på
Par, som først veldig voldsomt ordner opp i ting, men fortsetter å holde sammen, utvikler gradvis visse atferdsregler i konfliktsituasjoner. Derfor lærer de over tid å føre en konstruktiv dialog, uten å engasjere seg i meningsløs trefning. En slik dialog styrker ekteskapsforholdet ytterligere, og hjelper med å unngå misforståelser og holder seg nær mennesker, mens de krangler mindre og mindre.
Råd. Den viktigste prestasjonen til erfarne ektefeller som har overlevd mer enn en familie "storm" er evnen til partnere til å lytte og høre hverandre selv under en krangel.
