Det er nesten umulig å møte en familie der det ikke er noen skandaler i det hele tatt. Det er noen få enkle regler som hjelper deg med å slutte å skrike for å løse problemer som har oppstått. Og hvis det ikke var uten en skandale, må du lære å tilgi feil og fornærmelser mot slektninger.
Hva betyr det å tilgi en fornærmelse?
Det er viktig å forstå at tilgivelse av lovbrudd ikke betyr å glemme det eller godta det. Dette betyr ikke at du må innrømme at denne lovbruddet var akseptabelt for deg, og ikke det faktum at det ikke vil skje igjen. Du må være klar over at det første du lider av harme er at du føler spenning og sinne. Du forestiller deg hva du vil si til overgriperen eller hva du vil gjøre for å straffe ham. Når du ikke finner styrke til å tilgi lovbryteren, vil bitterheten fortære deg. Og i stedet for å nyte gleden i dag, er du opprørt over det som skjedde i går. Derfor, i dette tilfellet, vil roen din være den beste hevnen.
Kjenn fienden ved synet
På et papir, skriv opp klagene du trenger å tilgi, du må vite nøyaktig hvilke hendelser som sårer deg.
Bestem skyldige av det som skjedde
Du må vurdere ansvaret ditt for hver hendelse som skjer. Bidro du til skandalen? Du måtte dra, men du ville ikke trekke deg tilbake og ble værende? Hvis svarene er ja, så er du også ansvarlig for det som skjedde. Og bare full bevissthet om dette vil hjelpe deg raskt å gi opp klagene dine.
Hvordan gi slipp på vrede?
Du kan lære å tilgi harme bare etter at du markerer neste regel - harme er en ubrukelig følelse. Dette er en utakknemlig og fruktløs prosess. Det er tider når harmen forblir inne i deg, og prøver å bli en slags straff for lovbryteren. Og faktisk bruker mange følelsen av anger bare fordi de liker å bli fornærmet, de ser en mulighet til å få noe utbytte av harme.
Hvis du forstår at du er klar til å tilgi lovbruddet, kan du prøve å forestille deg bildet av lovbryteren foran deg, prøve å fortelle ham: “Jeg tilgir deg,” ønsker ham lykke til og prøv å frigjøre deg fra følelsesmessig avhengighet. Det er også fasjonabelt å komme med en slags seremoni for deg selv som kan frigjøre deg fra harme. Denne seremonien skal ikke bare frigjøre deg fra harme, men også sette en stopper mellom deg og dine erfaringer.
