Graviditet er ikke en grunn til å gi opp reisen. Hvis du følger enkle regler, vil resten være helt trygg og vil bare være til nytte for moren og hennes fremtidige baby.
Den etterlengtede reisen avhenger av graviditetens lengde. Den mest optimale perioden er andre trimester. På dette tidspunktet plages ikke toksikose lenger, og en liten mage lar deg fortsatt føre en aktiv livsstil.
Du må hvile i selskap med mannen din, moren eller bestevennen din. Dette er den eneste måten å føle seg komfortabel og trygg.
Når du velger et land for en ferie, må du bare vurdere de stedene der klimaet ikke skiller seg vesentlig fra din region. Du må også ta i betraktning det faktum at en lang flytur ikke anbefales for den vordende moren, selv om hun har det bra og ikke har helseproblemer, så det er bedre å velge et land som ikke er veldig langt unna.
Siden aktiv og enda mer ekstrem sport under graviditet er forbudt, er det bedre å bruke tid på ferie til å gå og svømme i sjøen. Dette vil ikke bare gi positive følelser, men også bidra til å styrke muskuloskeletalsystemet.
Når du soler deg, må du huske at du i perioden 12 til 17 ikke kan være i solen, og om morgenen og om kvelden må du bruke verneutstyr fra solen, og ikke glem hodeplagg, briller og paraplyer. I varmen må du også drikke så mye rent vann eller ferskpresset juice som mulig, hvis du ikke er allergisk mot dem.
Svømming i sjøen skal ikke føre til hypotermi. Hvis dette skjer, må du umiddelbart varme opp med te og deretter ta en varm dusj.
Når du velger et hotell for hvile, må du først og fremst fokusere på komfort: sengen må være komfortabel, det må være et klimaanlegg i rommet. Du bør også unngå hoteller med diskotek eller andre støyende nattaktiviteter som forstyrrer en komfortabel søvn.
Hvis du har eksotisk mat, bør du enten hoppe over dem eller prøve dem i små porsjoner for å unngå allergi eller andre reaksjoner forårsaket av ukjent mat. Dette gjelder også frukt, samt juice laget av dem. Vann skal bare drikkes fra flasker.
I noen tilfeller må ferie avlyses hvis det er medisinsk indikasjon på dette. Hvis reisen er godkjent av en lege, er det viktig å tegne forsikring. I alle fall må vi ikke glemme at når du reiser på en posisjon, må du bære ansvaret ikke bare for deg selv, men også for den ufødte babyen. Fremfor alt skal være sikkerhet og først da ønsket om å slappe av i et annet land.
