Så - snart blir du mor. Den vanlige livsrytmen vil endre seg, prioriteringene vil endre seg - alt blir helt annerledes. Du må forberede deg nøye på dette, mentalt og fysisk. Selvfølgelig avhenger mye av hvem, hvordan graviditeten fortsetter, spesielt de første månedene.
De første månedene av svangerskapet har livmorhalsbarrieren ennå ikke blitt dannet. Derfor blir alt du spiser levert til fosteret som utvikler seg med blodstrømmen. Begynn nøye med å overvåke kostholdet ditt. Fjern alkohol og røyking helt. Ikke la husstandsmedlemmer røyke i ditt nærvær.
Eventuelle medisiner du tar vil også bli overført til barnet ditt. Bruk dem kun når det er strengt nødvendig, og før det, kontakt legen din. Hvis instruksjonene inneholder kontraindikasjoner for å ta under graviditet, er det bedre å erstatte stoffet med en mer ufarlig analog.
Maten du spiser skal inneholde en balansert mengde proteiner, mineraler og vitaminer. Det er et byggemateriale for vekst av et barn, og han må motta det i riktige mengder for normal utvikling. Unngå sterk te og kaffe, disse drikkene øker livmoren. Begynn å ta vitaminer for gravide, apoteket hjelper deg med å velge riktig stoff.
Den vordende moren skal få nok søvn og oppleve positive følelser. Hvis arbeidet ditt er forbundet med konstant nervøs spenning, flytt om mulig til en annen stilling. Det samme gjelder farlige næringer. Gjør for vane å gå hver dag i frisk luft, den voksende babyen trenger tilstrekkelig mengde oksygen.
Hvis du lider av kroniske sykdommer, ta kontakt med spesialister. Legen din vil gi deg råd om hvordan du skal behandle en forverring under graviditet. Sørg for å bli testet for genetiske patologier innen 14 uker.
Under utbrudd av luftveissykdommer, prøv å ikke befinne deg overfylt, og hvis dette ikke kan unngås, må du bruke en medisinsk maske. Dette vil hjelpe deg og babyen din med å unngå infeksjon.
