Enhver forventet mor bør studere på forhånd hva som er mulig, og viktigst av alt, ikke under graviditet, for ikke å skade babyen uvitende.
Etter å ha lært om sin situasjon, bør hver kvinne gjøre seg kjent med informasjonen om hva som ikke er tillatt under graviditet. Tross alt er det i denne perioden at kroppen er mer sårbar enn noensinne, spesielt siden vi her ikke bare snakker om den forventede mors helse, men også om babyens liv og helse. Derfor bør dette tas med fullt ansvar: som de sier - "varslet, deretter underarmet!" Det er bedre å advare deg på forhånd og glede deg over en lykkelig graviditet enn å løsne konsekvensene av unødvendige handlinger.
1) Alkohol!
Jeg tror det ikke er verdt å forklare hvorfor du ikke bør drikke alkohol under graviditet, spesielt de første tre månedene (misdannelser, underutvikling, abort osv.).
2) Røyking!
Røyking truer med hypoksi (mangel på oksygen), som igjen kan forårsake en rekke problemer (abort, for tidlig fødsel, psykiske lidelser hos babyen, utviklingsforsinkelse, nedsatt immunitet).
3) Du kan ikke fly med fly etter 26 uker (dette kan påvirke babyen eller føre til fødsel (unntak er mulig etter avtale med legen)).
4) Ikke farg håret ditt med ammoniakkfargestoffer (skadelige stoffer kan komme inn i blodet, noe som ikke er bra - du bør ikke risikere det). Som en siste utvei, velg en ammoniakkfri maling eller fargesjampo.
5) Ikke bruk hårspray, insektaerosoler, ikke bygg opp negler med akryl. Og unngå å være i et rom der noe males (desto mer - ikke mal det selv). skadelige stoffer vil komme inn i kroppen gjennom luftveiene.
6) Ikke besøk badehuset, badstuen, solariumet og ikke ta et varmt bad. Du kan ta deg et varmt bad eller dusj. Men ingen aromaterapi - for eksempel kan du ikke tilsette oljer i badekaret (økt livmortone, abort). Bedre å bruke et avkok av urter - mynte, kamille, snor, ringblomst.
7) Du kan ikke ligge og sove på ryggen og magen.
I liggende stilling, trykker fosteret, som over tid får mer og mer vekt, på karene som passerer bak livmoren, og forstyrrer dermed blodstrømmen, noe som påvirker både babyens tilstand (mangel på oksygen og næringsstoffer) og mors tilstand negativt. (smerter i ryggen, mangel på oksygen, hemoroider, trykkproblemer).
8) Hvis babyen er i riktig posisjon (hodet ned), kan du ikke løfte hendene opp.
9) Ikke ta medisiner eller urter alene!
10) Ingen tunge belastninger og øvelser (med tillatelse fra legen yoga, svømming, lette treningsøkter og øvelser for gravide).
11) Sex etter å ha konsultert lege.
12) Ikke sitte med tverrbein.
13) Under graviditet kan du ikke gjøre fluorografi og røntgen.
14)
Jeg tror ikke det er verdt å si at alle grønnsaker og frukt må vaskes!
- koffein, kullsyreholdige drikker, grønn te; - krydret, veldig fet, stekt; - makrell, tunfisk; - skalldyr, sushi, rundstykker (bare med grønnsaker); - upasteurisert melk og oster; - egg (du kan bare "hardkokt" og vaktler i hvilken som helst form); - rå og halvrått kjøtt, halvfabrikata, kaldrøkt pølse, pate; - ingen fargestoffer, chips, krutonger osv.; - færre allergener (sitrus, jordbær, sjokolade, tomater).
15) Se på helsen din og kle deg varmere - forkjølelse kan skade deg;
16) Ikke se på stygge bilder, bilder, aggressive videoer - alt som forårsaker negative følelser;
17) Ingen nerver og stress.
