Halva er en orientalsk rett laget av enkle ingredienser. Denne delikatessen er selvfølgelig veldig nyttig hvis den er tilberedt i henhold til GOST. Under graviditet vil halva ha en gunstig effekt på både moren og det ufødte barnet.
Fordeler og ulemper
Halva har mange fordeler fremfor annen søt mat. Plusset er at det bare inneholder naturlige ingredienser - honning, solsikkefrø og revne nøtter. Til tross for søtheten inneholder den bare fruktsukker. Ulempen er at dette orientalske produktet inneholder mye kalorier. Derfor bør det ikke misbrukes.
Halva varianter og vitaminer
Halva har flere varianter. Den vanligste er solsikke. Det kan også være sesam, mandel og peanøtt. Solsikkehalva inneholder vitaminer som PP1, B1 og F1. Disse vitaminene er nødvendige for kroppen, og bruken av solsikkehalva under graviditet forbedrer helsen.
Sesamhalva. I øst er denne typen halva anerkjent som et effektivt middel mot ARVI og forkjølelse. Den inneholder mye fosfor, B-vitaminer, og er også beriket med sink og kalsium. Alle disse vitaminene er essensielle for en kvinne under graviditet.
Mandelhalva. Sammenlignet med andre typer halva er denne varianten mindre kaloririk. Den inneholder en tilstrekkelig mengde vitamin D, som er nødvendig for gravide i første og andre trimester for riktig beindannelse hos babyen.
Peanut halva er beriket med vitamin B2, PP og linolsyre. Alle disse vitaminene har en positiv effekt på nervesystemet til en gravid kvinne.
Kontraindikasjoner
Fordelene med å bruke halva under graviditet er åpenbare hvis det ikke er kontraindikasjoner. Halva anbefales ikke hvis du har lever- eller galleblæresykdom, er allergisk mot minst en av ingrediensene, eller hvis du er overvektig. Når du kjøper halva, må du lese sammensetningen med diabetes mellitus. Det skal ikke være sukkermelasse.
I de tidlige stadiene kan du spise 50-100 g halva per dag, i andre trimester ─ mer enn 30 g. I de siste månedene er det bedre å ekskludere fra dietten, da dette kan forårsake allergi hos fosteret. Halva skal ikke konsumeres med meieriprodukter eller annet søtsaker.
Det er ikke forbudt for gravide å spise andre orientalske søtsaker. Ofte er de laget av naturlige produkter (nøtter, honning, sesamfrø, tørket frukt, valmuefrø og nigella, kandiserte frukter, rosiner, kokosnøtt) og inneholder ikke en destruktiv mengde karbohydrater og fett, i motsetning til kaker, kaker eller kaker.
Selvfølgelig, i alt du trenger for å observere tiltaket. Du bør også avstå fra å bruke hvis du er allergisk mot komponentene som finnes der. Under graviditet er det bedre å spise 30 g orientalsk kjeks enn et stykke kake eller kake.
