Helsen til det ufødte barnet avhenger i stor grad av hvilke vitaminer og mineraler som kommer fra mors kropp. Kan en gravid kvinne få alle nødvendige stoffer fra maten, eller bør hun ta komplekse vitaminer?
For at babyen skal utvikle seg riktig i livmoren, trenger han mye vitaminer og mineraler, som han bare kan få fra mors kropp. Derfor er det nødvendig for en kvinne å spise daglig mat: frokostblandinger, frukt, grønnsaker, meieriprodukter og kjøtt (spesielt biff, rik på jern). Imidlertid opplever mange kvinner toksisose under graviditeten. Det skjer vanligvis i første trimester og slutter innen 15. uke. I løpet av denne perioden er det vanskelig for en kvinne å følge prinsippet om et balansert sunt kosthold, fordi mange matvarer forårsaker kvalme eller oppkast. Med spesielt alvorlige former kan den forventende mor praktisk talt ikke spise. I denne situasjonen er det nødvendig å ta komplekse vitaminer for å opprettholde helsen til både babyen og moren.
Hvis en kvinne spiser godt, følger prinsippene for et sunt kosthold, er det ikke behov for multivitaminer. Et overskudd av noen stoffer kan også påvirke det ufødte barnets helse negativt.
Noen kvinner spiser ikke visse matvaregrupper. Spis for eksempel ikke kjøtt eller meieriprodukter. I dette tilfellet bør den forventende moren ikke ta vitaminkomplekser, men individuelle vitaminer.
Før du kjøper vitaminer, bør en kvinne konsultere en lege som er gravid. Bare han vil være i stand til å velge den nødvendige kombinasjonen av individuelle vitaminer eller foreskrive det optimale komplekset.
