Hvis graviditeten fortsetter uten komplikasjoner og det ikke er problemer med velvære, kan denne perioden bli husket som den mest fantastiske og fantastiske livsfasen, og gir nye følelser og opplevelser hver måned. Men hvis forventningen til et barn faller på den kalde årstiden, er det viktig å huske at denne perioden har sine egne egenskaper og karakteristiske nyanser.
Vitaminisering
Om vinteren reduseres mengden vitaminer i grønnsaker og frukt betydelig, og hvis vi legger til dette mangelen på sollys, kommer problemet med å redusere immuniteten til den forventede moren ut på toppen.
Åpenbart bør en gravid kvinnes diett være balansert, rik på viktige vitaminer og ingen ekstra kalorier.
Derfor, i et forsøk på å gi babyen vitaminer som er så mangelfulle om vinteren, kjøper mange unge mødre tropiske frukter i store mengder.
Det er verdt å tenke på slik "vitaminterapi" - hvor mye nytte vil de gi kroppen?
Det er ingen hemmelighet at disse fruktene høstes umodne, hvoretter de behandles med forskjellige konserveringsmidler for å bevare presentasjonen under transport til benkene våre.
Sommergrønnsaker - tomater, agurker, courgetter, som finnes i overflod i butikkene om vinteren, kjennetegnes ikke bare av den vannet smak som er karakteristisk for drivhusprodukter, men også av et høyt innhold av nitrater.
For å sikre riktig ernæring for gravide, anbefales det å erstatte agurker og tomater med grønnsaker som høstes om høsten: kålrot, rødbeter, gulrøtter, kål.
Eksotiske frukter kan erstattes med frosne bær dyrket i vår stripe: tranebær, tyttebær, blåbær, rose hofter.
Dette tiltaket reduserer risikoen for allergi, forbedrer nyrefunksjonen og gir mor og barn et kompleks av viktige vitaminer.
Helsevern
Om vinteren øker antallet luftveissykdommer tradisjonelt, og den beskyttende moren vil få forebyggende tiltak som er trygge for babyens helse.
Naturlige vitaminer for gravide vil bidra til å opprettholde immunitet på riktig nivå: løk, hvitløk, dill, arugula, basilikum.
Før du reiser med offentlig transport eller besøker overfylte steder, er det viktig å smøre nesens vinger med oksolinsalve.
Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot komfortable klær og sko som forhindrer både hypotermi og overdreven overoppheting av kroppen.
Pelsfrakker kan være for tunge og ubehagelige, men langstrakte dunjakker med justerbar midje er ideelle for vinterturer.
Lagdeling er hovedtrenden for gravide kvinner. For det første tillater moderne motetrender og til og med en kombinasjon av forskjellige teksturer, farger og stiler i ett ensemble, og for det andre gjør tilstedeværelsen av flere lag med klær deg til å opprettholde behagelige forhold for den forventende moren.
Det er varmt - de tok av seg blusen eller vesten; det ble kaldt - ta det på igjen, uten å påvirke helse og utseende.
De beste skoene for gravide er myke, konturerte, med sklisikre såler og borrelåsfester.
Slike sko presenteres i et bredt spekter og vil hjelpe deg å se elegant og fasjonabel ut, fordi graviditet ikke er en grunn til å nekte deg selv ønsket om å være vakker og stilig.
Vinter skjønnhet
Å ta vare på huden og håret om vinteren krever alltid spesiell oppmerksomhet, og mens du venter på et barn - dobbelt.
Tørr hud under graviditet er et vanlig problem, forverret av tørr luft i boligkvarteret om vinteren.
Huden trenger regelmessig fuktighet, både innvendig og utvendig. Dette blir lettere ved bruk av fuktighetskrem og tilstrekkelig mengde rent vann.
I tilfelle en tendens til ødem, anbefales det å avtale mengden forbrukt vann med en lege.
Hvis mulig, bør du forlate bruken av industrielle kremer og begynne å lage hjemmelaget kosmetikk som ikke inneholder skadelige tilsetningsstoffer, og ideelt sett ta hensyn til hudens egenskaper.
Bruk av naturlige baser og essensielle oljer, urteavkok og eliminering av kunstige tilsetningsstoffer, parabener og konserveringsmidler vil føre til forbedret hudtilstand og strålende helse.
Det er viktig å huske at fuktighetskrem ikke skal brukes umiddelbart før du går ut.
Den beste beskyttelsen mot frost og vind er fete kremer som inneholder vitamin E.
Kremene påføres ansiktet og hendene 15-20 minutter før de går ut, slik at vannet i sammensetningen har tid til å bli absorbert, og komponentene i kremen danner den tynneste beskyttende filmen på huden.
Hår kan bli bortskjemt regelmessig med oljeemballasje, ved hjelp av oljer som er perfekte for din hårtype.
Avslag på sjampo, som inkluderer sulfater og bruk av urte-avkok for skylling, vil også være til nytte for skjønnheten og helsen til den forventede mors krøller.
