I hodet til mange kvinner er sporing av eggløsning en kompleks prosess som krever konsultasjon med en gynekolog og en ultralydskanning. Imidlertid kan du enkelt fange det mest passende øyeblikket for unnfangelse hjemme.
Hva er eggløsning
Fra et fysiologisk synspunkt er eggløsning prosessen med modning av egget, dets frigjøring i egglederen og bevegelse mot livmoren. Hos kvinner i reproduktiv alder skjer eggløsning månedlig. Samtidig er isolerte tilfeller av mangel på eggløsning (1-2 ganger i året) helt normale, selv for en helt sunn kvinne. Jo eldre det rettferdige kjønn, desto mer sannsynlig begynner anovulatoriske sykluser (uten eggmodning). Hos kvinner over 45 år oppstår eggløsning noen få måneder. I overgangsalderen forekommer modningen av egget ikke i det hele tatt.
Noen dager før eggløsning øker østrogennivået gradvis i blodet, samt follikkelstimulerende og luteiniserende hormoner. Rundt midten av syklusen modnes og sprekker follikkelen (egget omgitt av flere beskyttende lag), og egget frigjøres fra det. For å komme inn i egglederen vil det ta henne fra en time til flere timer, men hennes vei til livmoren vil ta flere dager. Det er i løpet av denne perioden, kalt eggløsningsperioden, at egget kan befruktes. Hvis unnfangelsesprosessen har funnet sted, vil det befruktede egget feste seg til livmorveggen etter omtrent en uke. Med andre ord, for ektepar som planlegger å fylle på familien, er eggløsning den gunstigste tiden for unnfangelse.
Noen ganger kan syklusen være anovulatorisk. Det er mange grunner til mangel på eggløsning. Den vanligste årsaken er intens nervespenning og stress. Lange flyreiser, klimaendringer og plutselige endringer i lufttemperaturen kan forstyrre syklusen og påvirke utbruddet av eggløsningen. Sport forbundet med skader (spesielt i underlivet) og ekstrem fysisk aktivitet påvirker kvinners helse negativt. Feil kosthold og mangel på vitaminer (spesielt folsyre) reduserer sannsynligheten for eggmodning.
Sunne sædceller er i stand til å opprettholde sin mobilitet i en kvinnes kropp i opptil et par dager. Derfor, for befruktning av et egg, er det nødvendig å ha ubeskyttet sex 1-2 dager før forventet eggløsningsdato, på eggløsningsdagen og en dag etter det. Det er viktig at den mannlige kroppen tar litt tid å danne nye sædceller og la dem modnes. Derfor bør samleie ikke forekomme oftere enn annenhver dag under graviditetsplanleggingen.
Spore velvære og symptomer
Under eggløsning opplever kroppen et kraftig hormonsjokk. For mange går det ubemerket, men hvis du observerer tilstanden din minst 2-3 sykluser, kan du merke mønstre i helse og atferd.
Et av de mest anerkjente symptomene på eggløsning er blødning rundt midten av syklusen. Follikkelbrudd kan være ledsaget av blodige dråper i typisk utslipp eller sparsom brun utflod som et resultat av frigjøring av livmorslimhinnen. Ofte ligner eggløsningstegnene på menstruasjon. Utslipp kan være ledsaget av mindre smerter i underlivet og korsryggen. Naturen til eggløsningssmerter hos forskjellige representanter for det rettferdige kjønn er forskjellig: det kan være både å trekke og stikke. Smertene er så små at jentene ikke tar hensyn til dem i det hele tatt.
Nesten alltid er eggløsningen ledsaget av en streng slimutslipp, som er konsistent med eggehvite. På denne tiden bidrar livmorhalssekreter til det mest behagelige samleiet og den raske passeringen av egget til egglederen. I tillegg påvirker hormonens topp kvinnens oppførsel. På dette tidspunktet er biologiske instinkter rettet mot forplantning, slik at det under eggløsning er en økning i libido. Noen ganger er det rettferdige kjønn i løpet av denne tidsperioden merkbar og skarpe humørsprang, som igjen er forbundet med dansen av hormonnivåer.
I løpet av denne perioden kan du føle atypiske ovulatoriske symptomer: mild kvalme, hodepine, oppblåsthet, for mye eller ingen appetitt. Hver kvinnes kropp reagerer forskjellig på økningen i hormoner. Ved å merke symptomer i en notatbok, kalender eller spesielle applikasjoner, kan du identifisere individuelle manifestasjoner av ovulatorisk syndrom på bare noen få sykluser.
Kalendermetode
I teorien skjer eggløsning helt i midten av syklusen, slik at det med en vanlig syklus er enkelt å beregne den estimerte dagen for eggmodning. For eksempel, hvis syklusen er stabil i 30 dager, bør eggløsningen skje den 15. dagen fra slutten av forrige menstruasjon og 15 dager før neste. Men dette er alt i teorien. I praksis hevder mange gynekologer at den ideelle tidspunktet for eggløsning er ekstremt sjelden. Det kan oppstå selv helt i begynnelsen (en uke etter menstruasjon) og helt på slutten av syklusen (10-12 dager før neste menstruasjon), men mindre sannsynlig.
Denne metoden for å spore eggløsning er ikke helt pålitelig, og det er ganske vanskelig å finne ut den eksakte datoen for eggmodning ved hjelp av kalenderen. Den kan bare brukes som hjelper for andre metoder. For eksempel å vite når du skal kjøpe omtrent og bruke eggløsningstester.
Basal kroppstemperatur
Basal kroppstemperatur er temperaturen i munnen, skjeden eller endetarmen i hvile. For å spore eggløsning på denne måten, må du plotte din basale kroppstemperatur fra den aller første dagen i syklusen din. Umiddelbart etter å ha våknet, og ikke prøve å bevege deg, må du sette termometeret inn i skjeden. Det er best å bruke digitale vanntette termometre. Basaltemperaturen stiger under menstruasjon og under eggløsning. I løpet av eggmodningen bør det forekomme et temperaturhopp på omtrent en halv grad. Med en hastighet på 36, 7 under eggløsning, vil temperaturen nå 37, 1-37, 2 grader.
Merk temperaturen hver dag i en kalender eller notatbok. Ved hjelp av spesielle applikasjoner eller tabeller kan du visualisere basaltemperaturgrafen slik at hoppet blir sett så tydelig som mulig. Etter flere sykluser vil du legge merke til mønstre, forstå hvilken temperatur som er normal for deg og på hvilken dag fra begynnelsen av syklusen eggløsning skjer.
Eggløsningstester
Den enkleste måten å bestemme datoen for eggløsningen, som imidlertid krever noen økonomiske kostnader, er å spore eggløsningen ved hjelp av spesielle tester. Eggløsningstester er vanlige striper som, i motsetning til graviditetstester, ikke reagerer på konsentrasjonen av hCG (humant koriongonadotropin), men på LH (luteiniserende hormon).
Fremgangsmåten for å gjennomføre en eggløsningstest er ikke forskjellig fra å gjennomføre graviditetstester. Frisk urin skal samles i en tørr steril beholder, pakkes ned og nedsenkes i væske i ca. 5 sekunder. Du bør imidlertid lese instruksjonene på emballasjen nøye, da noen tester må holdes kortere eller lengre, og andre ikke krever urinoppsamling i det hele tatt. Resultatet tolkes ganske enkelt: hvis det etter noen minutter bare en stripe vises på testen, er dette ikke dagen for eggløsningen. Hvis det er en annen stripe, men blek - mest sannsynlig vil eggløsning forekomme de neste dagene. En lys andre strek er et nøyaktig tegn på eggløsning.
Så det er flere måter å spore den fruktbare dagen på. For pålitelighet kan disse metodene kombineres. Hvis du ikke kan spore eggløsning innen seks måneder, bør du kontakte gynekologen din. De mest nøyaktige resultatene vises med ultralyd.
