Et stort antall eksterne og interne faktorer påvirker kvinnens mentale helse. Kvinner er emosjonelle, de kan knapt bære byrden av overdreven ansvar og psykologisk traumer. Ved hvilke tegn kan en psykisk sunn kvinne gjenkjennes?
Hva påvirker psykologisk helse
Emosjonell, ansvarlig, god kone, mor og vertinne, profesjonell, allsidig, interessant samtalepartner … Det er så mange krav til en moderne kvinne at hun noen ganger, i et forsøk på å overholde, helt glemmer seg selv. Glemmer om hans drømmer, følelser og ønsker.
Ofte utsettes den vakre halvdelen av menneskeheten for vold i hjemmet, uhøflighet, ydmykelse. Som et resultat av en slik innvirkning på den kvinnelige psyken utvikles nevroser, komplekser og isolasjon. Livsharmoni, psykologisk balanse, selvtillit forsvinner. De erstattes av frykt og gjensidig aggresjon, sterkt psykologisk stress og avhengighet, psykosomatiske sykdommer.
Det er veldig lett å kjenne igjen en kvinne med en sunn psyke. Amerikansk psykolog og utvikler av teorien om personlighetstrekk Gordon Allport fremhevet egenskapene til en kvinne som ikke har psykiske problemer:
- tilstedeværelsen av en bredere følelse av "jeg". Selvbeundring og egoisme er fraværende. En kvinne konsentrerer seg ikke bare om seg selv og sine indre problemer. Hennes interesser er brede og varierte;
- å bygge varme relasjoner med andre. En psykisk sunn kvinne er lite påtrengende, men bygger varme tillitsfulle forhold til sine nærmeste. Samtidig er kretsen av nære personer ganske begrenset;
- kunnskap om styrker og svakheter. Det hjelper å unngå impulsiv oppførsel, å respektere ikke bare deg selv, men også de rundt deg;
- en realistisk oppfatning av hendelsene rundt og deres evner. En psykisk sunn kvinne vurderer miljøet realistisk og tilstrekkelig, noe som hjelper henne med å velge riktig atferdslinje;
- tilstedeværelsen av humor og selvironi;
- tilstedeværelsen av et etablert livssyn. En psykisk moden kvinne har sin egen livsfilosofi, klare moralske retningslinjer. Hennes handlinger og vurderinger er logiske og konsekvente.
Tegn på en psykisk sunn kvinne
Hva om det ikke er mye tid til å innhente data om kvinnens psykiske helse? En liten analyse av hennes utseende og oppførsel vil bidra til å finne svaret.
1. Hun har et sunt og blomstrende utseende. En psykisk sunn kvinne elsker seg selv, tar tid for seg selv, tar vare på kroppens skjønnhet. Hun er velstelt, fordi hun vil behage ikke bare seg selv, men også de rundt seg. Makeup og manikyr, frisyre og klær til en slik kvinne er alltid i orden. Og tvert imot, et uriktig utseende snakker om eksisterende mentale problemer.
2. Avhengighet er fraværende, det er ikke noe ønske om hyppig drikking og røyking. En psykisk sunn kvinne trenger ikke å avlaste psykologisk stress, mens den ødelegger hennes personlighet.
3. En kvinne som ikke har psykiske problemer, er trygg. Hun kommuniserer rolig og tilstrekkelig med menn, vet hvordan og elsker å akseptere komplimenter, reagerer på dem riktig.
4. Å ha en hobby. Det som skiller en psykisk sunn kvinne fra resten, er hennes ønske om å utvikle seg, forbedre seg selv og gjøre noe som gir glede.
5. Talen til slike kvinner er korrekt, kompetent, uhøyd. De bruker ikke banning, fordi et omfattende ordforråd lar deg uttrykke alle tanker, følelser og følelser riktig.
6. En psykisk sunn kvinne har en god sans for humor. Hun forstår andres vitser, hun tuller selv. Evnen til å le av seg selv, selvironi og selvkritikk gjør at hun kan opprettholde psykologisk balanse i ulike situasjoner.
7. God appetitt. En psykisk sunn kvinne spiser med glede, inkludert søtsaker. Hjernen hennes får nok næring, noe som fører til mangel på irritabilitet. Oppførselen til en slik kvinne er stabil, det er ingen raserianfall og nervøse utbrudd, konflikter løses fredelig.
Hvordan kan jeg hjelpe meg selv?
Men det hender også at den generelle mentale tilstanden til en kvinne ikke samsvarer med de beskrevne tegnene. Det viktigste her er å stoppe i tide, se på deg selv fra utsiden og ærlig vurdere tilstanden din. Selv om det bare oppstår problemer på ett av de ovennevnte punktene, må du begynne å gjenopprette din mentale helse. Å utvikle gode vaner er godt egnet for dette. Begynn å lage tid for deg selv. Slapp av, se en psykolog, idrett, les, reise. Enhver aktivitet som gir glede, vil ha en gunstig effekt både på utseendet og på den generelle psykologiske tilstanden.
Ovenstående liste kan selvfølgelig suppleres med andre funksjoner. Men det er en liste over referansekvaliteter til en psykisk sunn kvinne å strebe etter.
