Fornøyelse fra sex avhenger av mange faktorer, og samleievarigheten er en av dem. Selvfølgelig er sex ikke bare begrenset til dette gapet, forspill er like viktig. Men likevel, hvis selve prosessen viser seg å være veldig kort, må du gjøre noe med det.
Kondomer og bedøvelsesmidler
En av de enkleste måtene å øke sextiden er å bruke kondom. Blant annet er kondom en av de beste prevensjonsmetodene for å forhindre seksuelt overførbare infeksjoner. Et kondom kan hjelpe, selv om du har vært sammen lenge og partneren din har prevensjon. Det reduserer følsomheten til glans penis, noe som bidrar til å forlenge tiden for sex.
Det er også en spesiell krem som bedøver den delikate huden på kjønnsorganene og reduserer følsomheten. Denne kremen inneholder lidokain eller prilokain. Gleden av sex vil ikke gå noe sted, men det kommer litt senere. Det er bare ett problem med slike midler: hvis du har sex uten kondom, vil kremen utsette partnerens orgasme også.
For å forhindre at kremen påvirker jenta, må du bruke den på forhånd. Påfør produktet på penis og vask det med såpe og vann 30 minutter før sex. Du kan også tørke av restene med en myk klut eller et håndkle. Hvis du fjerner kremen grundig nok, vil det ikke påvirke partneren din, men vil beholde effekten på deg, siden den allerede har blitt absorbert i huden. Hvis du bruker bedøvelseskrem rett før samleie og ikke vil redusere følsomheten til jenta, ta på deg kondom.
Psykologiske tiltak
Hovedårsaken til at en mann ikke kan ha sex på lang tid, ligger vanligvis i en slags eksternt problem. Kanskje er han for spent, eller kanskje han er bekymret for ulike problemer. For å negere slike faktorer, er det nyttig å ha sex på et sted hvor ingen vil plage deg, der det skapes en behagelig avslappende romantisk atmosfære.
Forspill gjør at partneren kan slappe av og partneren bli vekket nok, så tiden de trenger for å få orgasme vil være nesten den samme, og innsatsen må være minimal.
Under sex
Hvis du føler at du ikke kan gjøre noe, og det ikke er mye tid igjen, kan du prøve å distrahere deg selv. Du kan tenke på matematiske formler eller tallsekvenser.
Det kan også være nyttig å endre holdning, da det er stillinger der du føler deg så oppvokst at du ikke kan holde igjen. Selve det å endre holdning kan bidra til å forsinke utløsning.
Tren og hold deg i form. Samleie er også fysisk aktivitet, og hvis kroppen din har utholdenhet i andre typer belastninger, vil det være lettere for deg å takle forlengelsen av samleietiden.
