For å beskytte deg selv og dine nærmeste, må du ha en god forståelse av hva metoder for psykologisk beskyttelse er. Når en truende situasjon oppstår i en persons liv, opplever han angst, spenning, angst, og blir samtidig lett skadet. For å redusere angst begynner psykologiske forsvarsmetoder å bli inkludert.
Bruksanvisning
Trinn 1
En av de viktigste og første typene av forsvar er fornektelse. For å beskytte seg mot en ubehagelig situasjon begynner en person å fornekte virkeligheten. “Dette er en feil,” “dette kan ikke være,” “dette er ikke meg,” og lignende setninger indikerer at en person er under påvirkning av fornektelse som en forsvarsmetode. I et slikt øyeblikk, for å beskytte deg selv og dine nærmeste, trenger du ikke å krangle og gi viktige bevis. Det beste er å bare være der og gi personen tid til å reflektere.
Steg 2
Den neste forsvarsmekanismen er regresjon. Hun har mange manifestasjoner - et eldre barn som begynner å tisse i sengen og bable når det yngste barnet dukker opp i huset; et barn som kjeder seg hjemme i en sommerleir; en gift mann som går til moren sin. Hvis en kjær velger en slik metode for psykologisk beskyttelse, må du vise ham din kjærlighet, bevise i ord og gjerninger at han er kjær og elsket.
Trinn 3
Rasjonalisering som forsvarsmetode er enklest å observere på eksamensdagen. For å forklare deres uvitenhet begynner de å prøve å forklare sin oppførsel ved hjelp av konstruert rimelig og overbevisende oppførsel. Hvis et barn eller et familiemedlem ofte bruker rasjonalisering som en måte å beskytte på, kan det føre til følelsesmessig utmattelse og redusert tilpasningsevne til livssituasjoner. Det er nødvendig å lære og lære sammen med sine kjære å ta ansvar for sine handlinger og, etter å ha gjort en feil, trekke konklusjoner om hvordan det ville være bedre å handle neste gang.
Trinn 4
Det mest positive forsvaret er kompensasjon og sublimering. Med kompensasjon prøver en person å oppnå suksess i området der han anser seg for å være vanskelig. Slik beskyttelse gir en ekstra drivkraft for utvikling. Og sublimering er transformasjonen av uoppfylte ønsker, fantasier og uakseptable tanker til en slags konstruktiv aktivitet.
