Det er nesten ikke noe familieliv uten konflikt. Bare i en familie der partnere er likegyldige mot hverandre, oppstår det ikke konflikter i det hele tatt. Avklaringen av forholdet er imidlertid ubehagelig for mange, og derfor spørsmålet "Hvordan unngå konflikt i familiekommunikasjon?" spør regelmessig psykologer.
Bruksanvisning
Trinn 1
For det første er to ansvarlige for konflikten. Er du i stand til å svare bare for deg selv? Husk regelen om at du trenger å starte med deg selv. Slipp tanken om å utdanne partneren din på nytt. Ja, du kan utvikle visse atferdsmessige ferdigheter hvis du korrekt og systematisk påvirker partneren din. Men personlighetsendring etter førskolealder er veldig vanskelig, og noen ganger farlig for forhold. En kjedelig ektemann som er rasende på en ting som ikke er på sin plass, kan for eksempel læres å være litt rotete på ditt eget skrivebord ved å kalle det "kontrollert kaos." Bare her, generelt, vil du ikke utrydde intoleranse mot kaos.
Steg 2
Du må begynne å jobbe med deg selv ved å tilgi alle fornærmelser. Dyp og oppriktig. Fordi gamle klager er grunnlaget for dannelsen av nye. Fornærmelsen skal utslettes, best av alt mens du tar en dusj. Tenk deg at smerte kommer ut av deg med tårer og blir vasket bort av vannstråler. Du må tilgi ikke bare din kjære, men også deg selv.
Trinn 3
Da må du vurdere hva som oftest er årsaken til konflikten. Du må beskrive visjonen din om den siste konflikten på en løsrevet måte. For eksempel ble Masha fornærmet fordi Vasya sa at moren hans lagde pannekaker bedre. Ikke "jeg" og "han", men bare sånn, utenfra. Ved å bruke navn vil du være roligere om situasjonen.
Trinn 4
Deretter må du analysere motivene dine og partneren din. Kanskje blir du bevisst provosert for å rive av sinne "brakt" fra jobben, eller kanskje du selv ubevisst vil ha levende følelser hjemme. Hvis en av partnerne ønsker å kaste ut følelsene sine, må du prøve å finne en annen måte å slippe ut. For eksempel, gå systematisk til boksing med mannen din, eller spill fotball sammen, eller arranger jevnlig putekamper, ledsaget av gode vitser. Følelsen av følelser er endelig, så etter følelsesmessig frigjøring vil du ikke ønske å banne, og den følelsesmessig rike tiden du tilbringer sammen vil heve forholdet til et nytt nivå.
Trinn 5
Til slutt, bruk en metode som unngår mange konflikter ved roten. Dette er en spesiell skriftlig avtale som må utarbeides mellom partnere. Det regulerer mange aspekter av atferd. Skriv ned hva som er akseptabelt; hva som er strengt forbudt og hva som er spesielt velkommen i forholdet ditt. Alle punkter må avtales og aksepteres etter gjensidig avtale.
Trinn 6
Så du må formulere årsakene og løse de mest smertefulle problemene gjennom diskusjon. En vennlig dialog vil hjelpe deg med å komme til grunnårsakene til problemene og løse dem. I konflikten taper alle.
