I følge Ushakovs forklarende ordbok er sjalusi "en lidenskapelig mistillit, en smertefull tvil om noens lojalitet, kjærlighet, fullstendig hengivenhet." Til tross for at denne følelsen ofte er forbundet med kjærlighet, styrker ikke sjalusi forholdet, men ødelegger dem tvert imot.
For å bli kvitt sjalusi, er det verdt å innse hvorfor og på grunn av hva du tviler på lojaliteten til en kjær. Psykologer identifiserer flere årsaker til at sjalusi ser ut. Disse inkluderer: frykt for ensomhet, lav selvtillit, følelsesmessig avhengighet av en kjær, besettelse av forhold og egoisme. De som allerede er blitt lurt, lider også av denne destruktive følelsen, fordi det er mye vanskeligere å gjenopprette tilliten enn å miste den.
Det neste trinnet er å skille de faktiske årsakene til sjalusi fra de imaginære. Gjør en enkel øvelse: tegne en loddrett linje midt på et ark, i den første av de resulterende kolonnene, skriv ned partnerens virkelige "feil", i den andre - dine antagelser og mistanker. Mest sannsynlig vil den siste listen være mye mer omfangsrik, og oppføringene i den første kolonnen vil være begrenset til en eller to linjer. Bruk denne metoden hver gang du føler at tvil om følelsene til din elskede overvelder deg. Stadige bekymringer kan ikke bare føre til avkjølende forhold og hyppige krangel, men påvirker helsen din negativt, noe som resulterer i nevroser, søvnforstyrrelser, depresjon.
En av de vanligste feilene kvinner gjør er å "oppløse" i et forhold. Hvis du har glemt dine beste venner, forlatt favoritthobbyen din og entusiastisk begynt å utstyre familiens rede, er det ikke overraskende at du forventer den samme dedikasjonen fra en mann. Imidlertid er representanter for det sterkere kjønn ordnet litt annerledes. Det er viktig for dem å opprettholde retten til privatliv. Du bør ikke skylde på din kjære for ikke å ville bruke hvert minutt ved siden av deg, og også tegne scener med svik i hodet når han er for sent fra jobb. Ta vare på deg selv! Forny garderoben din, registrer deg på fremmedspråkkurs, kjøp et treningsmedlemskap. Husk hobbyene dine: Kanskje det er verdt å strikke en fantastisk genser som har lengtet i halvannet år i skapet? En aktiv, energisk kvinne er mye mer interessant for en mann enn en kjedelig hjemme som ønsker å få ham til full disposisjon.
