Svømming lar deg ikke bare ha det gøy, men bidrar også til en harmonisk utvikling av muskler, hjerte- og blodkar, ryggrad og ledd. Moderne foreldre forstår denne fordelen for barnet sitt og prøver å begynne å lære så tidlig som mulig.
For at barnet ikke skal være redd for vann og kunne svømme ordentlig, må foreldrene følge flere viktige regler. Først bør du ikke prøve å undervise i svømming fra barndommen. Erfarne trenere anbefaler å vente i opptil 4 år, og før den alderen, la babyen bare bade, plaske og glede seg over den.
For det andre bør du ikke tilby barnet ditt svømmesirkler, vester, armfløyer og finner. Den eneste nyttige enheten er et svømmebrett. Det lar deg holde deg ordentlig på vannet, bevege beina og senke hodet i vannet. For det tredje, for barnas svømming, må du velge bassenget med omhu. Lengden skal være minst 5 meter, og barnet kan komme inn i vannet opp til brystet.
Hvor skal jeg begynne å lære å svømme?
For det første læres barnet å ligge på vannet slik at det ikke er redd for det og senker hodet. For å gjøre dette kan du bruke tre enkle øvelser:
- Posisjonen til "stjernen": babyen legger seg på vannet, og strekker armene og bena til sidene. Han tar en horisontal posisjon og innser at han ikke vil drukne.
- Enkel glid: barnet skyver av siden av bassenget, strekker armene og bena og glir over vannflaten.
- I form av en flottør: babyen klemmer knærne med hendene, senker hodet til knærne og prøver å holde seg på vannoverflaten.
Når barn svømmer i bassenget, må du under ingen omstendigheter la dem være uten tilsyn, selv om de er trygge på vannet. Det er viktig for et barn å lære ikke bare å utføre 3 grunnleggende øvelser, men også å puste riktig. Først en rask innånding bare med munnen, deretter en lang utånding i vannet. Du trenger ikke umiddelbart kreve at babyen din puster slik i bassenget, først kan du øve på land eller i et basseng med vann.
