Alle vet at du må kjempe forkjølelse før den oppstår. Og slik at barnet ikke blir syk om vinteren - begynn å temperere ham nå. Den beste beskytteren av barnets kropp er sterk immunitet. Og for å styrke immunforsvaret, er det nødvendig for barnet å spise riktig, bevege seg mer, gå i frisk luft og trene.
Luftbad
De trengs ikke bare av en baby, men også av eldre barn. Ventiler derfor lokalene ofte, prøv å ikke kle barnet, som de sier i "hundre klær". Unngå trekk.
Kald og varm dusj
Lær barnet ditt (du kan også gjøre det selv!) Å ta en kontrastdusj. Du bør også veksle varmt vann med varmt vann, senk temperaturen hver dag.
Basseng
Hvis det er mulig, må du registrere barnet i bassenget. Det er best å begynne å svømme i de varmere månedene.
Skyll
For å forebygge ØNH-sykdommer anbefaler vi å skylle med litt saltet vann. For dette er det beste å bruke havsalt.
Rubdowns
Lær barnet ditt å tørke av. Avføring bør begynne med et håndkle eller en hånd fuktet med vann, og først deretter fortsette å duse med vann. Det er spesielt nyttig å gjøre dette om morgenen, kroppen vil være klar for nybegynnelse. Det vil også styrke immunforsvaret.
Gå barbeint
En veldig nyttig aktivitet er å gå barbeint på gresset, på bakken, på sanden. Barnet stimulerer således reseptorene på føttene, som er ansvarlige for immunitet.
Og viktigst av alt - kle alltid barnet ditt ut etter været, ikke pakk det inn hvis det er sommer. Og selvfølgelig, ikke la ham ha en T-skjorte og shorts hvis det er høst.
