Noen foreldre har opprinnelig en negativ holdning til herding av barn, og forveksler dette konseptet med vintersvømming. Herdingsprosessen innebærer ikke bading i isfjærer eller gnidning med snø. Først og fremst er det nødvendig for dannelsen av sterk immunitet hos et barn, og denne effekten oppnås på helt andre måter.
Bruksanvisning
Trinn 1
Barnets svake immunitet skyldes først og fremst tendensen til hyppige forkjølelser. Hvis en baby for eksempel blir forkjølet flere ganger i året, kan dette betraktes som et alarmerende signal. I dette tilfellet mener vi ikke feber og rennende nese fra tenner eller reaksjoner på vaksinasjoner. Vi snakker om ARI og ARVI.
Steg 2
Det er nødvendig å starte herding med et minimum av kaldt vann. Legg hendene dine i kjølig væske og tørk lett av føttene på babyen. Denne prosedyren må utføres flere ganger i uken. Å bade et barn i kaldt vann eller umiddelbart ordne morgendusjer er ikke verdt det. Ved slike handlinger kan du skade barnets kropp.
Trinn 3
Øk varigheten av prosedyren gradvis og mengden kaldt vann. Vær oppmerksom på at væsken ikke skal være iskald, men kjølig. Det beste alternativet er å legge nok kaldt vann i et basseng og la det stå ved romtemperatur i minst 12-15 timer.
Trinn 4
Bare etter 10-14 dager fra begynnelsen av å tørke barnets ben med kaldt vann, kan du begynne å duse delvis. I dette tilfellet skal vannet bare komme i kontakt med babyens føtter. Legg for eksempel babyen din i et badekar og dous raskt området opp til knærne med romtemperaturvann. Denne prosedyren bør også utføres i minst en uke. Hvis barnet i løpet av denne perioden blir syk, bør herdingen utsettes for en gunstigere periode.
Trinn 5
På lignende måte økes hellingsområdet til livet, deretter til brystet og til skuldrene til barnet. Totalt tar prosessen med å venne seg til herding flere måneder. Hvis du regelmessig utfører slike prosedyrer, vil barnets kropp i stor grad bli sterkere og barnet vil være mindre utsatt for forkjølelse.
