Det er viktig for en ammende mor hvor mye væske hun drikker. Du bør drikke omtrent to liter om dagen. Det er drinker som er kjent for å hjelpe melkeproduksjonen. I dietten til en ammende mor kan du legge til spesielle vitaminkomplekser, samt te som fremmer amming.
Hva fremmer amming?
- Fersk gulrotjuice. Du må drikke juice tre ganger om dagen, minst et halvt glass. Tilsett fløte, melk eller honning hvis ønskelig.
- Hell de finrivede gulrøttene med varm melk. For tre til fire spiseskjeer gulrøtter, ett glass melk. Vi drikker en slik drink i et glass to eller tre ganger om dagen. Det er også bra å tilsette en eller to teskjeer honning.
- Ta to ts anisfrø og hell kokende vann over dem i mengden av ett glass. Vi lar drikken brygge i en time, drikker den tretti minutter før måltidene, tre ganger om dagen, to ss hver.
- Vi tar en teskje karvefrø og fyller den med et glass varm melk. Drikken må stå i et par timer. Du må ta et halvt glass tjue til tretti minutter før mating.
- Hell en spiseskje dillfrø med et glass kokende vann. Vi insisterer i halvannen time. Du må ta en spiseskje fire ganger om dagen.
- Infusjon av fennikel, oregano og anis fremmer amming. Vi tar ti gram av hver ingrediens. Bland sammen oregano, fennikelfrukt og knust anisfrukt. Hell en teskje av denne blandingen med et glass kokende vann, la den være veiledning i et par timer. Det bør tas to ganger om dagen, et halvt glass.
- Ta tolv valnøttkjerner og knus dem. Vi sovner i en termos, hell nøttene med to glass varm melk. Etter to timer er blandingen klar til bruk. En slik drink bør tas i en tredjedel av et glass tjue minutter før mating.
