Inntil nylig ble det antatt at en kvinne som ammer en baby skulle følge en streng diett slik at barnet ikke har allergi. Nå holder eksperter på et annet synspunkt om ernæringen til en ammende mor.
For å holde babyen sunn, er noen ammende klar til å spise bare bokhvete med kalkun under amming. Dessverre vil slik ernæring medføre skade i stedet for fordel for barnet.
Nesten alt som en mor tar for mat trenger inn i morsmelken. Derfor bør en kvinne ikke konsumere sterke allergener i løpet av de første 2-3 månedene av babyens liv. Disse inkluderer ikke bare sjokolade, sitrusfrukter, lyse grønnsaker og frukt, sjømat, men også egg. Barn kan også være allergiske mot kumelkprotein, så melkeprodukter bør heller ikke brukes for mye.
Hvis babyen er fri for allergi innen 2 måneder, kan potensielt farlig mat introduseres gradvis. Du kan for eksempel spise en appelsin. Er det ingen reaksjon på dagtid? Spis en til. Og etter noen dager kan du prøve et nytt produkt. Men du bør ikke spise mye og ofte av slik mat. Allergener akkumuleres i kroppen, og hvis barnet ikke reagerer på et godteri som moren spiser, kan det bli dekket av utslett hvis kvinnen spiser en sjokoladebar hver dag.
En ammende mor bør spise en rekke matvarer. Bare på denne måten får barnet alle vitaminene og mineralene det trenger. I tillegg reduserer konstant veksling av matvarer risikoen for en allergisk reaksjon hos et barn.
