Noen fremtidige mødre er ikke seriøse nok med å forberede kroppen før unnfangelsen. Og de gjør det forgjeves, siden det vellykkede løpet av svangerskapet og det ufødte barns helse avhenger av deres helsetilstand. Forberedelse til unnfangelse inkluderer flere faktorer, som hver er veldig viktig.
Nødvendig
- - riktig ernæring og en sunn livsstil;
- - å ta vitaminer og styrke immunforsvaret;
- - å besøke leger og ta tester;
- - en positiv holdning.
Bruksanvisning
Trinn 1
Prøv å spise riktig og leve en sunn livsstil. Ta med i dietten mat rik på vitaminer og mineraler. Spis mer friske grønnsaker og frukt, meieriprodukter, frokostblandinger. Utelat halvfabrikata og konserveringsmidler fra menyen. Forløpet for fremtidig graviditet avhenger av riktig ernæring. Unngå å drikke alkoholholdige drikker og røyke.
Steg 2
Begynn å ta folsyre 3 måneder før planlegging. Det har en positiv effekt på graviditetsforløpet, spesielt i første trimester, forhindrer utvikling av fosterskader og stimulerer cellevekst. Snakk med legen din om å ta komplekse vitaminer og immunstimulerende medisiner.
Trinn 3
Besøk gynekologen din. Han vil gjennomføre en undersøkelse, ta et utstryk på vaginal mikroflora og kjønnsinfeksjoner, skrive instruksjoner for de nødvendige testene og foreskrive en ultralyd av bekkenorganene. Hvis du ikke har rubella-antistoffer, kan du bli tilbudt vaksinen. Sørg for å konsultere spesialister i nærvær av kroniske sykdommer før du planlegger en graviditet. Kanskje legen vil foreskrive medisinstøtte for kroppen eller forebyggende prosedyrer for å unngå en forverring av sykdommen. Ikke glem å besøke tannlegen din, og hvis karies oppdages, må du behandle tennene dine før den planlagte graviditeten.
Trinn 4
Tilbring mer tid utendørs og få tilstrekkelig hvile. Unngå konflikter og stressende forhold. For en vellykket unnfangelse og et vellykket graviditetsforløp trenger du roen og stillheten.
Trinn 5
Oppretthold en positiv holdning til en vellykket unnfangelse. Arbeidet til hele organismen avhenger av din indre tilstand. Derfor kan frykten og bekymringene knyttet til unnfangelsen forhindre en vellykket graviditet. Husk at babyen din vil dukke opp når tiden kommer.
