Kanskje hvert barn kan få mareritt etter å ha sett en imponerende skummel film eller eventyr. Selv voksne selv våkner noen ganger fra forferdelige drømmer, noen ganger uten å tenke på grunnårsakene til en slik drøm. Og dessverre ligger disse grunnene ikke på overflaten. Hvis et barn ikke har hatt avslappet søvn på lenge, er det verdt å tenke på hva som skjer med ham, og hvordan kan du hjelpe?
For en avslappende søvn uten forferdelige visjoner trenger babyen en ting - en følelse av kjærlighet, beskyttelse og sikkerhet. Ikke legg ham i seng for sent eller tidlig, da dette truer med å overexcite og forstyrre den naturlige bioritmen i søvn. Tiden til å sovne skal være kjent og praktisk, først og fremst for babyen, helst den samme timen hver dag. Søvnvarigheten kan endres med alderen.
Det faktum at et barn har et mareritt kan bevises av anspente muskler, en endring i de vanlige soveholdningene, fullstendig dekning med et teppe, hyppig hjerterytme og pust, skrik i en drøm.
Hva skal jeg gjøre hvis et barn har en dårlig drøm?
- I intet tilfelle skal barn skamme seg med ordene "Du er allerede stor, hvorfor er du fortsatt redd …?" Dette vil ikke hjelpe på noen måte, men vil bare forverre situasjonen. Tross alt vil babyen også skamme seg. Bedre å ikke sende deg i dvale med makt, i mørke rom uten lys.
- selvfølgelig er det nødvendig å ekskludere å se skumle filmer og eventyr selv om dagen.
- om natten kan du gå opp til babyen og se på søvnen hans, dekke det godt, selv om han føler omsorgen for moren selv i en drøm.
- om morgenen bør du ikke våkne brått med vekkerklokke, det er bedre å komme stille, klappe på hodet og våkne med stille ord. Du kan ikke tvinge deg til å ryke ut av sengen, oppvåkningen må være rolig.
- barnets dag skal holdes i full aktivitet, med emosjonelle utespill. Jo flere barn blir slitne, jo bedre sover de - denne sannheten er kjent for alle.
Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot ofte syke barn. Det er mye mer sannsynlig at de får et mareritt enn sunne barn. Trusselen om ikke avslappet søvn fjernes fullstendig bare ved å styrke babyens immunitet og med en økning i hans beskyttende reserver.
