Sjalusi. Smertefullt, utmattende, ikke tillate deg å glede deg over gleden ved å være fullt ut … Hvis du er sjalu, må du først og fremst forstå at disse følelsene er ødeleggende, de gir ikke noe godt verken til deg eller til din sjel kompis. Når du forstår dette, kan du prøve å finne ut selv hva som forårsaket sjalusien, og når du tar hensyn til dette, begynner du å avlære sjalusi.
Bruksanvisning
Trinn 1
Elsk deg selv. Kanskje angrepene fra din sjalusi skyldes at du er misfornøyd med utseendet ditt, usikker på deg selv. Derfor kan enhver person som, etter din mening, er bedre enn deg, forårsake et nytt utbrudd. Ikke unn deg tanker om at du er uønsket, stygg eller dum. Slutt å være en liten jente (gutt) som (som) liker å drukne i sin egen selvmedlidenhet. Gjør noe. Gå ned i vekt, oppdater garderoben din, forbedre utdanningsnivået ditt, alt dette sammen vil øke selvtilliten din.
Steg 2
Kom i stedet for din halvdel. Tenk deg at du plages hver dag med spørsmål om hvor og med hvem du var, anklaget direkte og indirekte for utroskap ved det minste blikk på en person av motsatt kjønn. Hvis en slik holdning har reelle begrunnelser, kan den fortsatt tolereres. Hva om beskyldningene er ubegrunnede? Vil de skyve halvdelen din i armene til en mer kjærlig og rolig person?
Trinn 3
Vær en buddhist. I de fleste tilfeller er sjalusi frykten for å miste det som tilhører deg. Buddhister tror at alle livsglede er forbigående, og for å bli virkelig lykkelige, må man slutte å ønske mer og ikke søke glede i besittelse. Skyv dine følelser av besittelse i bakgrunnen og nyt hvert øyeblikk din betydningsfulle andre har gitt deg.
Trinn 4
Tilnærm deg spørsmålet rasjonelt. Tenk på sjalusi som en destruktiv følelse. Det ødelegger en person fra innsiden, forstyrrer livet, tar tid, ødelegger helsen. Tenk deg hvor mange minutter (eller timer) om dagen du bruker på bekymringsfulle tanker, hvor mange nyttige ting du kan gjøre - lær spansk, les Salinger, mestre alle funksjonene til en ny telefon. Og det viktigste er å frigjøre ditt stakkars hjerte fra selvpynt, fordi du bare stjeler lykke fra deg selv.
