Det kan være veldig vanskelig for en ung mor å få nok søvn når barnet våkner om natten. Hvis babyen allerede har vokst opp, og du har gitt opp fôring om natten, må du lære ham å sove hele natten til morgenen.
Bruksanvisning
Trinn 1
Sett opp et soveområde for barnet ditt slik at det ikke bare er vakkert og koselig, men også behagelig. Barneseng skal ha en madrass av høy kvalitet, best av alt ortopedisk, behagelig og ikke en stor pute. Sengen må være passende for barnets alder og høyde, og den må også være trygg - med støtfangere. Sengetøy er laget av naturlige stoffer og rolige farger.
Steg 2
For å forbedre babyens søvn, bør luften på soverommet være kjølig og fuktig. For å gjøre dette, ventiler rommet før du legger deg, og for å øke fuktighetsnivået, er det nyttig å kjøpe en luftfukter av høy kvalitet, som ikke bare gjør det lettere å puste under søvn, men også reduserer risikoen for rennende nese i barn.
Trinn 3
Forklar til barnet ditt at sengen er til å sove, ikke å leke. Ikke la barnet leke i sengen, så soveplassen vil bare være forbundet med søvn.
Trinn 4
For at barnet ikke våkner om natten, er det nødvendig at han blir sliten nok om dagen. Barnets daglige aktivitet bør ikke bare bestå av å utvikle aktiviteter, se tegneserier og rolige spill. Fysisk aktivitet er veldig viktig. Barnet trenger å kaste ut energien og følelsene i bevegelse, det vil si at han trenger å løpe og boltre seg. Dette gjøres best utendørs. For en god natts søvn, ta barnet ditt en tur hver dag, og i godt vær to ganger om dagen. Frisk luft er bra for kroppens kropp. På gaten kan du rope, spille utespill. Hvis barnet ditt er lei av å løpe alene, hold det selskap.
Trinn 5
Oppta barnet ditt med stille spill 1-2 timer før sengetid. Å bade før sengetid er avslappende og bidrar til en god, sunn søvn. Du kan legge avkok av beroligende urter i badet når du bader.
Trinn 6
Hvis barnet fremdeles våkner om natten, må du under ingen omstendigheter snakke med ham eller slå på et sterkt lys. Hvis han er tørst eller tørst, er det bare å slå på nattlyset. Etter å ha oppfylt behovet, må du umiddelbart legge barnet tilbake i sengen. Ligg i sengen selv og lukk øynene, vanligvis når barn ser at foreldrene sover, sovner de også.
