Sunn søvn er veldig viktig for babyens helse og utvikling. Det er også nødvendig for babyens mor å hvile og komme seg til barnets daglige problemer og omsorg. Når babyen ikke sover godt om natten, våkner han ofte, stønner, begge lider - både babyen og moren.
Babyer blir ikke født med etablerte rytmer av våkenhet og søvn; deres dannelse skjer gradvis hos nyfødte. Når foreldrene tar seg av en baby, kan de observere flere viktige stadier i livet hans. En baby fra fødsel til seks måneder føler ikke forskjellen mellom natt og dag, han sover 14-18 timer om dagen.
Først har babyen en 90-minutters syklus av våkenhet og søvn. Et kort intervall med dyp, sunn søvn erstattes av en fase med grunne søvn, der babyen lett kan våkne. Derfor, etter at babyen har sovnet, må du ikke slå på TVen, prøv å snakke mer stille og bevege deg rundt i leiligheten. Når alt kommer til alt blir søvnen hans fra tid til annen veldig grunne og følsomme, noen lyder kan vekke ham opp i overflatefasen. Se hva annet kan vekke babyen din: støy fra biler eller andre fremmede lyder på gaten. I dette tilfellet, flytt sengen til et annet rom (hvis vinduene vender mot den roligere siden), eller flytt den bort fra vinduet hvis dette ikke er mulig.
Forsikre deg om at babyen ikke overopphetes og fryser om natten, kanskje våkner han ofte av disse grunnene. For å gjøre det lettere for babyen å sove, bør madrassen i sengen ikke være veldig myk.
Når babyen vokser opp, blir de dype søvnfasene lengre, og den grunne fasen - kortere, slik at babyen blir vant til å sove godt i mer tid. I en alder av seks måneder klarer han å sove godt og rolig gjennom natten. Hvis smulene allerede har etablert en daglig våkenhet og søvnregime, bør du ikke vekke den sovende babyen for å mate ham (selv om matetiden allerede er kommet). Ellers kan det oppstå en funksjonsfeil i babyens daglige regime på grunn av brudd på den biologiske klokken.
En baby i alderen seks måneder og eldre tar et stort sprang i utviklingen: han begynner å sette seg ned, krype, ta de første trinnene, gå, snakk. Babyens nervesystem takler noen ganger ikke så raske endringer, og babyen sover rastløs om natten. For å hjelpe babyen til å sove godt, legg ham om kvelden på samme tid, etter vask, påkledning, vuggesang eller historier om sengetid. Sett babyens barneseng til kun å sove: la babyen leke andre steder. Slå på et svakt nattlys på babyens rom. Hvis babyen våkner, vil han se et kjent miljø og gjenstander: dette vil hjelpe ham med å sovne igjen med en avslappet søvn.
