For hver familie med et lite barn har begrepet god natts søvn sin egen betydning. Noen mødre mener at barnet ikke sover godt om natten hvis det våkner hver tredje time, og for noen er det ikke noe problem å komme opp til babyen hver time. For alle aldre hos barnet er det normer for hvor mange timer han skal sove per dag. Fra omtrent et år kan du forvente at barnet slutter å våkne ofte om natten og vil sove fullt ut. Men dette krever overholdelse av visse forhold.
Sult
Den vanligste årsaken til at et barn våkner om natten er sult. Brystmelk dietten er forskjellig for alle babyer. Barneleger anbefaler å holde en pause på 2-3 timer, men alle barn selv angir hyppigheten av nattmating. Noen spiser opp og sovner godt, mens noen ofte ber om et bryst. I dette tilfellet er den aller første handlingen til en ammende mor å sørge for at babyen spiser nok melk. Kanskje sover ikke babyen godt om nettopp nettopp fordi han ikke har nok melk. Hvis vi snakker om en baby som har grøt i kostholdet, er det fornuftig å prøve å mate grøt til middag, slik at babyen legger seg full.
Når det ikke er nok melk i det hele tatt og moren føler at barnet ikke spiser om natten, er det verdt å introdusere blandingen. Noen foreldre bemerker at nesten den første natten at spedbarnet ble supplert med formel sov han mye lenger.
I en alder av omtrent ett år øker barnets appetitt sterkt. På denne tiden begynner barna å tigge om bryst om natten nesten hver time. En ammende mor som er lei av for hyppige matinger, bør vurdere å slutte å amme. Metodene kan være forskjellige: bare nekte å amme, erstatte med en blanding, vann eller kefir.
Barnet har vondt
Barnet sover ikke om natten hvis noe gjør ham vondt. Årsaken til sykdommen må bli funnet ut. For babyer er dette mest sannsynlig kolikk; eldre barn lider av tannpine. I alle fall, når moren er bekymret for at babyens søvn ikke er sterk og lang nok, må hun konsultere en nevrolog. En kompetent lege vil utelukke nevrologiske problemer, gi råd til vitaminer for nervesystemet og eventuelt beroligende midler, om nødvendig. Tross alt, kan årsaken til at barnet ikke sover godt, være økt intrakranielt trykk og andre alvorlige sykdommer.
Daglig regime
Alle barn trenger å følge den daglige rutinen. Hvis et barn ikke sover om natten, trenger han i sitt liv en spesiell, ganske tøff dagsregime. Søvn på dagtid er obligatorisk for ham. Men det ville være bedre hvis varigheten ikke overstiger 2 timer. Du må legge deg om dagen ikke for sent (til kvelden, bør babyen ha tid til å bli sliten).
Ekskluder tegneserier og videospill fra barnets liv. Til tross for at det virker som om babyen rolig ser på TV, er nervesystemet hans veldig overspent på dette tidspunktet. Og dette påvirker da kvaliteten på nattesøvnen.
Lange turer om kvelden. Ingen grunn til å ta med barnevogn, sykkel eller annet transportmiddel for et vandrende barn. Han må gå og løpe gjennom hele turen. Hvis du trenger å ta en pause, kan dette gjøres på en sving eller benk. Det ideelle alternativet for en kveldstur er parken. På lekeplassen beveger barnet seg mindre og blir sliten.
Et barn på 2 år og eldre skal ikke mates umiddelbart før sengetid. Som en voksen vil det være vanskelig for en baby å sovne med full mage. Middagen skal være, men klokka 19-20, ikke senere.
Potteturer
En annen grunn til at et barn våkner om natten er trangen til å gå på toalettet. Selv når babyen har på seg bleie, blir søvnen under denne prosessen mindre lyd. Til middag er det bedre å ikke vanne barnet og lære ham å gå til potten rett før sengetid og umiddelbart etter å ha våknet. Når kroppen blir vant til dette regimet, vil babyen sove bedre.
En mor som står overfor problemet med at barnet ikke sover godt om natten, må være tålmodig og metodisk prøve måter å roe babyen ned på. I alle fall, med alderen endres både diett og behovet for søvn, så når de vokser opp, vil barnet fremdeles begynne å sove hele natten uten å våkne. Inntil dette øyeblikket trenger du bare å leve, og eliminere alle de ovennevnte årsakene til barnets dårlig søvn.
