Kjærlighet varer dessverre ikke evig, og tiden kommer for avskjed, eller tragiske hendelser fratar deg din elskede ektemann. Men du må fortsette å leve, finne styrke og gå videre. Prøv å sette deg et mål om å glemme din kjære og prøv å være lykkelig igjen.
Bruksanvisning
Trinn 1
Lær å akseptere enhver skjebne med verdighet. Dette er ikke lett å gjøre, så i noen tilfeller vil det være vanskelig å gjøre uten hjelp fra en psykolog. I denne situasjonen kan samtaler med kvinner som befinner seg i en lignende situasjon hjelpe deg. Du kan kommunisere med dem online eller på krisesentre for kvinner.
Steg 2
Lær å se deg selv som en selvforsynt person. Hvis du har noen hobbyer, vil det være lettere for deg å distrahere deg fra triste tanker. For eksempel kan du gå til bassenget eller badstuen med vennene dine, gjøre broderier eller yoga. Lær å danse vals eller orientalsk dans. I klasserommet kan du møte nye mennesker. Viktigst, du vil ikke ha ledig tid til å synes synd på deg selv.
Trinn 3
Last deg opp med arbeid. Å holde kontoret opptatt til kvelden kan hjelpe deg med å unngå kjedelige og lange alenekvelder. Du kan også starte reparasjoner i leiligheten for å endre situasjonen, noe som betyr å starte et nytt liv.
Trinn 4
Dra på ferie. Du trenger nye inntrykk, følelser på denne tiden mer enn noen gang. I tillegg kan det være der at du kan starte et nytt forhold til en mann.
Trinn 5
Du trenger ikke å gråte alene hver kveld, og se gjennom dine felles bilder. Begynn bedre å lage planer for fremtiden. Søk om å studere ved en høyere utdanningsinstitusjon eller registrer deg på noen kurs. Begynn å gjøre noe nytt og interessant. Hvis du for eksempel begynner å melde deg frivillig for å ta vare på barn eller eldre, vil du føle deg nødvendig og meningsfull i livet ditt.
Trinn 6
En enkel psykologisk teknikk hjelper til med å glemme fortiden og starte et nytt liv. Skriv på et papir de hendelsene du forbinder med et tidligere forhold du vil glemme, og brenn det. På et annet ark skriver du hva du vil se i livet ditt i fremtiden, og sørg for å beholde det. Du vil programmere deg selv for et lykkelig fremtidig liv, og du kan gi slipp på fortiden med et lett hjerte.
Trinn 7
Rydd deg opp: gå til frisøren for en massasje. Kjøp vakre nye antrekk. Gå på møter med venner og kjærester, kommuniser mer. Etter en stund vil du kunne glemme mannen din og vil helt sikkert møte en ny kjærlighet.
