Hvis du sluttet med din elskede mann og vil glemme ham så snart som mulig, må du kvitte deg med alt som minner deg om ham. Du må også slutte å sammenligne hver mann med eksen din og begynne å leve ditt eget liv.
Bruksanvisning
Trinn 1
Uansett årsaken til at du sluttet, antyder manglende evne til å glemme din elskede mann at du er veldig knyttet til ham. Du må gi deg litt tid til å komme over bruddet. Hvis du utelater dette trinnet og ikke tar deg tid til å være alene og forstå hva som skjedde, vil du fortsette å bli hjemsøkt av minnene til denne mannen. Men ikke fordyp deg i slike tanker i en lang periode, det kan ende i depresjon.
Steg 2
Slutt å tenke på glade dager sammen. Når du gjør dette, vil minnene dine om mannen bare forsterkes. I fremtiden, når du løser oppgaven din, vil du kunne huske fortiden med varme i sjelen din, men uten unødvendige følelser. Men når du prøver å glemme mannen, vil disse minnene bare komme i veien.
Trinn 3
Hvis du vil glemme din elskede mann, husk ofte de negative sidene ved forholdet ditt. Husk kranglene dine, hvorfor de skjedde, husk hvorfor du sluttet, kanskje årsaken til dette var din inkompatibilitet. Fortell deg selv oftere at oppbruddet ditt var den riktige avgjørelsen. Det er imidlertid ikke nødvendig å gi slike minner hele tiden. Gjør dette når du merker at du begynner å tenke på en mann som en elsket.
Trinn 4
Du kan synes det er vanskelig å opprettholde en positiv holdning, spesielt hvis det har gått litt tid siden oppbruddet. Men hvis du gjør dette, kan du raskt skifte fokus og nyte ditt eget liv. Prøv å erstatte alle negative tanker som får deg til å huske din elskede mann med positive tanker om dine venner, slektninger, dine planer osv. Det er mer sannsynlig at du er i selskap med folk som kan muntre deg opp.
Trinn 5
Årsaken til at du ikke kan glemme din elskede mann, kan være fordi du føler deg skyldig overfor ham eller om forholdene som førte til din separasjon. Selv om dette er tilfelle og du virkelig gjorde noe galt, ikke tenk på det. Erkjenne at du ikke kan endre noe, og du må glemme alt. Hvis du alltid tenker på hvordan du kan handle og hva du kan endre, vil du leve i fortiden.
Trinn 6
Søk støtte fra venner og familie. Kjæresten din er i fortiden, dine kjære blir hos deg. Ta deg god tid til å styrke forholdet til dem, bruk tid oftere med dem. Dette vil hjelpe deg med å komme over bruddet og raskt glemme din elskede mann. Prøv å være i en morsom atmosfære med vennene dine oftere, selv om minnene til din kjære ikke forlater deg på et øyeblikk. En drastisk endring av landskapet vil hjelpe deg å distrahere og løfte humøret.
