En kvinnes menstruasjonssyklus består av farlige og trygge dager. Farlige og trygge dager er dager hvor unnfangelse kan forekomme, og der den er helt ekskludert. Mange kvinner er interessert i ordningen for beregning av farlige dager.
Bruksanvisning
Trinn 1
Å kjenne eggløsningsdagen er viktig for å avgjøre hvilke dager i syklusen din, det er farlig å ha ubeskyttet sex. I løpet av denne perioden forlater et modent egg eggstokken og kommer inn i livmoren. Levetiden til egget er omtrent en dag. Hvis hun på dette tidspunktet møter sæd, vil unnfangelse finne sted. For å identifisere øyeblikket av eggløsningsutbruddet, bør du være oppmerksom på basaltemperaturen (målt i endetarmen), vaginal utflod og plasseringen av livmorhalsen.
Steg 2
Mål basaltemperaturen hver morgen uten å komme deg ut av sengen. Sett termometeret inn i endetarmen med 5 cm. Ta avlesningene etter ca 10 minutter. På vanlige dager overstiger ikke temperaturen 37 grader. Dagen før oppgangen er datoen for eggløsning.
Trinn 3
Vær oppmerksom på utflod. Etter menstruasjon observeres tørrhet, etter noen dager vises hvitt eller gulaktig slim. Men nærmere eggløsningen blir den flytende og blir til en vannet gjennomsiktig masse. Etter at eggløsningen har gått, blir utslippet tykkere og mindre rikelig.
Trinn 4
Etter mensen, føl livmorhalsen daglig for å bestemme dens posisjon. I normal tilstand er den hard, flat og lukket. Men under eggløsningen gjennomgår livmorhalsen betydelige forandringer - den blir myk, løs og stiger og åpner seg også.
Trinn 5
Ta tallet som er den totale varigheten av menstruasjonssyklusen og trekk fra 11, og trekk deretter 8. Det resulterende tallet vil være datoen for den første farlige dagen. Deretter legger du til 8 til det resulterende nummeret og får datoen for den siste farlige dagen. Det sentrale nummeret på dette intervallet er datoen for eggløsning. For eksempel: syklustid er 28 dager. Count: 28-11-8 = 9 (det viser seg at den niende dagen i syklusen er den første av de farlige dagene). Deretter legger du til: 9 + 8 = 17 (syttende dag i syklusen er den siste av de farlige). Finn nå datoen for eggløsning: 17-4 = 9 + 4 = 13 (den trettende dagen i syklusen er den mest gunstige for unnfangelse). Syklustiden skal telles fra den første menstruasjonsdagen.
Trinn 6
Spor varigheten på minst seks menstruasjonssykluser (ettersom de fleste kvinner har uregelmessige sykluser). Trekk 11 fra antall dager i den lengste syklusen din (du kan trekke 8 til 11 dager for å være på den sikre siden). På denne måten vil du bestemme de siste farlige dagene i menstruasjonssyklusen din. Trekk 18 fra antall dager på den korteste menstruasjonssyklusen (du kan spille det trygt og trekke fra 19-21 dager). Dette trinnet vil hjelpe deg med å identifisere den første farlige dagen i syklusen din.
