Den kvinnelige menstruasjonssyklusen reguleres av flere hormoner som styrer modningen av egget, frigjøring fra eggstokken (eggløsning) og tilstanden til endometrium. I løpet av syklusen er det dager hvor unnfangelse er mest sannsynlig. Noen ganger oppstår situasjoner der det er nødvendig å avgjøre hvilken del av syklusen i disse dager kommer.
Det er nødvendig
- - notisbok;
- - en penn;
- - kalenderen;
- - termometer
Bruksanvisning
Trinn 1
For å bestemme i hvilken del av syklusen du har eggløsning, start en egen notatbok der du vil beregne.
Steg 2
Merk dagen din periode starter i kalenderen din. Dette er den første dagen i syklusen. Beregn hvor lang syklusen din er. Eggløsning skjer vanligvis to uker før slutten av syklusen.
Ofte i fødeklinikken utsteder leger spesielle kalendere for å holde oversikt over menstruasjonssyklusen, som er veldig praktisk å jobbe med.
Trinn 3
I løpet av syklusen endres den såkalte basaltemperaturen. For å måle basaltemperaturen din, må du måle temperaturen i skjeden eller endetarmen i 5 minutter hver morgen etter minst tre timers søvn. Termometer med høy presisjon må brukes. Skriv ned termometeravlesningene i en notatbok. Ved begynnelsen av syklusen, før eggløsning, vil basaltemperaturen være omtrent 0,2 ° C lavere enn etter eggløsning. Dette øyeblikket av temperaturøkning er perioden med eggløsning.
Trinn 4
Du kan kjøpe eggløsningstester på nesten alle apotek. De måler nivået av luteiniserende hormon i urinen. I det øyeblikket testen viser et positivt resultat, oppstår eggløsningen.
Trinn 5
Ultralyddiagnostikk hjelper deg med å bestemme eggløsningsdagen mest nøyaktig: legen gjennomfører en ultralyd av eggstokkene og rapporterer etter hvilken tid eggløsning forventes. Det er bedre å komme til avtalen ikke helt i begynnelsen av syklusen, men nærmere midten. Ulempen med denne metoden er selvfølgelig kostnadene, samt bortkastet tid.
Trinn 6
I tillegg til de ovennevnte metodene, blir noen kvinner guidet av indikatorer som en endring i arten av vaginal utflod eller ovulatorisk smerte, men disse tegnene er ganske uskarpe, og de bør bare observeres sammen med resten.
Trinn 7
Så etter at du har funnet ut hvilke dager av syklusen eggløsning skjer, kan du bli gravid. Siden sædceller kan leve i det kvinnelige kjønnsorganet i opptil 5 dager (ifølge noen kilder - opptil 7), begynner henholdsvis ca. 5 dager før eggløsning, dager som er gunstige for unnfangelse. Denne perioden slutter omtrent 3 dager etter eggløsning.
