Graviditet er et alarmerende og avgjørende øyeblikk i kvinnens liv. På dette tidspunktet er det nødvendig å overvåke helsetilstanden din, siden den vellykkede utviklingen av det ufødte barnet avhenger av det.
Bruksanvisning
Trinn 1
Prøv å ikke vises på overfylte steder: konserter, møter, offentlig transport. Kontakt bare de nærmeste som ikke er syke.
Steg 2
Det er viktig at familiemedlemmer som bor sammen med deg tar forholdsregler. Få forebyggende vaksiner og prøv å ikke bringe virussykdommer hjem.
Trinn 3
Gå hver dag i minst 2-3 timer. Ventilér rommet regelmessig: minst 2 ganger om dagen i 10-15 minutter.
Trinn 4
Drikk mer varm væske med honning eller bringebær, hvis du ikke har noen kontraindikasjoner for disse produktene.
Trinn 5
Få nok søvn. Gå til sengs senest kl. 22.00. En god søvn er nøkkelen til god helse.
Trinn 6
Spis mer naturlig juice og frukt. Inkluder meieriprodukter, tyttebær, surkål, tyttebær, havtorn, nøtter, frokostblandinger, magert kjøtt og fisk, kokte grønnsaker i kostholdet ditt. Fjern sukker og hvitt melprodukter fra dietten, de reduserer immuniteten. Ernæring under graviditet bør være så fullstendig som mulig.
Trinn 7
Arira rhizom er et utmerket profylaktisk middel mot influensa. Denne planten har fantastiske antimikrobielle egenskaper. For å styrke immunforsvaret og ikke bli syk i det mest uhensiktsmessige øyeblikket, tygg denne planten daglig i 5-10 minutter uten å svelge.
Trinn 8
Rosehip er en utmerket kilde til energi og livgivende kraft for babyen din og deg. Den inneholder askorbinsyre, vitamin P, B2, K2. Kombinasjonen av vitamin P og C har en positiv effekt på kapillærene dine. Forbered nypen infusjon som følger: hell 50 gram nype med 0,2 liter kokende vann, la det brygge i 30 minutter og drikk om dagen som te eller ekstra væske.
Trinn 9
Johannesurt er en fantastisk plante som lindrer betennelse og bekjemper infeksjon. For å tilberede buljongen, hell 50 gram johannesurt med 0,2 liter kokende vann, la det brygge i 30 minutter og drikk hele dagen.
