Onani er usunt. Vi må bekjempe denne dårlige vanen med alle krefter, men dessverre er den vanskelig. Onani kan føre til utvikling av impotens, det svekker immunforsvaret, forårsaker seksuell avhengighet, tar bort kreativitet og reduserer evnen til å elske og bli elsket.
Bruksanvisning
Trinn 1
Trening hjelper til med å avlaste seksuell spenning. Det er velkjent at mannlige idrettsutøvere er strengt forbudt å ha sex før viktige konkurranser. Etter seksuell kontakt forblir en mann i en avslappet tilstand i noen tid, konsentrasjonen avtar og den psykologiske holdningen til å slåss forsvinner. Derfor hjelper fysisk aktivitet til å bli kvitt vanen med å onanere. Gå til treningsstudioet, få renovert leiligheten din, eller bare rengjør våren.
Steg 2
Ikke sitte inaktiv i et øyeblikk. Hendene dine skal alltid være opptatt med noe. Det spiller ingen rolle hva: å spille gitar, strikke eller gjøre kryssord. Det viktigste er at du ikke kjeder deg samtidig, og hodet er konstant opptatt av tanker. Daglige onani økter bør avvikles. Først, minst en gang om dagen, og prøv deretter å fullstendig forlate denne skadelige, og viktigst, fullstendig ubrukelige okkupasjonen. Husk å hele tiden belønne og rose deg selv for hver dag du bruker uten å onanere.
Trinn 3
Prøv å kommunisere med mennesker så mye som mulig. Jo mer tid du tilbringer med venner, desto mindre tid får du til onani. Prøv å finne deg en kompis, men hvis du allerede har en kjæreste, så møt henne så ofte som mulig. Møtene dine trenger ikke å ende med intimitet, bare prøv å bruke så lite fritid som mulig alene. Hvis du har en nær venn du stoler på, kan du prøve å snakke med ham om dette spennende emnet. Fortell ham om dette problemet. Det hender ofte at det er mye lettere for to å takle vanskeligheter.
Trinn 4
Det er rett og slett viktig å bli kvitt alle slags fristelser. Du må fjerne alle pornografiske filmer, fotografier og videoer fra datamaskinen din. Å besøke pornosider er selvfølgelig veldig motløs. Du trenger ikke å konsentrere deg om tanker som kan forårsake spenning, drive bort seksuelle fantasier fra deg selv.
Trinn 5
I USA er problemet med sexavhengighet ikke lenger en hemmelighet for noen. Dette emnet er diskutert på forskjellige nivåer og har lenge vært rangert blant problemene av medisinsk karakter. Pasienter som lider av for hyppig onani er medlemmer av spesielle grupper av "sexaholics anonymous", der de jobber sammen for å overvinne denne avhengigheten. Det er også leger i Russland som kan hjelpe med å takle dette problemet: sexologer, psykoterapeuter og psykoanalytikere.
Trinn 6
Det er verdt å huske at onani tilhører kategorien dårlige vaner som ganske mye kan ødelegge livet ditt, og først etter å ha blitt kvitt det for alltid, kan du føle deg helt fri.
