Avskjed er alltid en vanskelig periode i en persons liv. Enten du initierte det, eller forlot deg, vil det være endringer i livet som er viktig å kunne takle.
I krangelhetten tenker vi ofte på avskjed, men, alene, noen ganger er vi klare til å tilgi partneren vår alt, hvis bare han kom tilbake og alt var som før.
Under ingen omstendigheter gjør du dette etter at du har brutt opp:
- Ikke ring eksen din, ikke se etter møter med ham. Utenfor syne - utenfor sinnet - et ordtak som ikke er blott for visdom.
- Ikke skriv sint (eller tvert imot, tårevåt) SMS. I alle fall trenger både du og ham tid til å ordne følelsene deres.
- Ikke klag, ikke snakk dårlig om din tidligere kjæreste. Dette vil få deg til å se dårlig ut.
- Ikke se etter en erstatning (kilekile er ikke en god idé i dette tilfellet).
Hvordan fortsette:
- Endre innstillingen, hvis mulig. En ferie eller et par dager med avslapning på et nytt interessant sted er en fin måte å distrahere deg selv på.
- Hvis du ikke kan forlate jobben, kan du tvert imot kaste deg ned i det og glemme alt. For det første vil det ikke være tid til å tenke på triste ting, og for det andre vil sjefen sette pris på din iver, og det er ikke langt fra opprykk.
- Diskuter bekymringene dine med en kjær (mor, søster eller venn). Det er viktig å si fra, ikke å holde negative følelser i deg selv.
- Hvis du ikke vil dele hjertesorg med fremmede, kan du helle den ut på papir og deretter brenne den. Psykologer anser denne metoden som veldig effektiv.
- I denne vanskelige perioden er det viktig å elske seg selv. Du kan skjemme deg bort med godbiter, se favoritt-TV-showet ditt hele kvelden eller kjøpe en ny kjole.
Psykologer mener at i gjennomsnitt å komme seg etter et brudd (utvinningsperioden avhenger av kvaliteten på tilknytningen til en partner). Du bør ikke sette en stopper for ditt personlige liv og huske tidligere feil, og det vil definitivt skje.
