Mange kvinner har vært klar over krisen i 30 år, men foreløpig tror de at dette temaet ikke vil påvirke dem. Alias, denne krisen overgår nesten alt rettferdig kjønn, den er karakteristisk for 80% av kvinnene i utviklede land. Med riktig tilnærming kan du imidlertid komme deg ut av den fornyet, i tillegg til å kunne dra nytte av det.
Krise 30 år hos kvinner, dens symptomer
Det er generelt akseptert at etter å ha feiret 30-årsdagen hennes, går en kvinne inn i Balzac-alderen, og hun opplever en viss angst og angst selv før begynnelsen av denne alderen. Du kan se om det er krise ved å observere dine tanker, oppførsel og kommunikasjon. For ikke å plage deg selv og rolig forholde deg til endringene som har skjedd, må du lære å gjenkjenne symptomene på en krise:
- Vanligvis skjuler ikke kvinner alderen opp til 25 år. Hvis det er en idé å skjule alderen, er det en krise.
- Angre på det som ikke er gjort, den konstante sammenligningen av seg selv med antatt mer vellykkede jevnaldrende.
- Misnøye med utseendet, refleksjonen i speilet og fotografiene.
- I en alder av 28-32 år blir en kvinne ofte overveldet av tanker om å endre yrke, mangel på økonomiske ressurser.
- Motløshet og stress, vegring av å kommunisere med venner, bytte til TV-serier hjemme med opptak av mat foran TV-en.
- Hvis du vil kombinere flere ting på en gang (arbeid, husarbeid og studier), ruller overdreven tretthet over, symptomer på ulike sykdommer begynner å dukke opp.
- Et indirekte tegn på krise er søvnforstyrrelser, søvnløshet, mareritt.
- Tanker om alderdommen, om "slutten på ungdommen". Bursdag er ikke lenger en høytid, dens tilnærming oppfattes med frykt.
- Det dukker opp tanker om å flytte til en annen by, skilsmisse fra mannen sin, mens disse ikke er forårsaket av et objektivt behov.
- Skuffelse hos slektninger, venner og kolleger, deres mangler begynner å bli lagt merke til, noe som truer bruddet i normale forhold.
Disse symptomene kan ta deg, selv om du ser ganske bra utfra - du har en familie, et hjem, jobbutsikter, men alt dette er ledsaget av ubehag og behov for endring.
Årsaker til krisen 30 år
Denne perioden kan vare fra en måned til flere år. Dessuten er årsakene som forårsaket krisen hos kvinner, forskjellige fra årsakene til kvinner. De viktigste faktorene inkluderer:
- Å innse at hun var gift med feil person.
- En forsinket konflikt med en svigermor eller mor.
- Ønsket om å få et barn når det er umulig å bli gravid.
- Jenter som ikke har opprettet en familie i en alder av 30 år, selvtillit faller, depresjon og usikkerhet om fremtiden utvikler seg.
- Utseendet til de første tegnene på aldring - cellulitt, uttrykkslinjer, hengende hud, spesielt etter flere fødsler.
-
Misnøye med karrierevekst.
Bilde - Sammenligning med mer vellykkede klassekamerater.
Det er umulig å beskytte deg mot disse faktorene, de oppstår alle uventet. I en alder av 30 år har en kvinne verken tid eller energi igjen til mange ting, en revurdering av livsprioritetene finner sted, som til slutt danner en krise.
Hvordan takle en vanskelig periode og dra nytte av den
Det er allment antatt at kjærlighet og deltakelse fra kjære vil bidra til å takle krisen. Dette er sant, men noen ganger er fremmedes mening viktigere enn de som er kjære.
I alle fall må du overvinne krisen på egen hånd. hvorfor lytte til følgende tips:
- Endre prioriteringer, revurder livsprinsippene
- Løs deg noe av ansvaret, flytt det til andre.
- Bli distrahert av en ny hobby, husk en lenge glemt.
-
Tilbring tid med familie og venner, ikke nødvendigvis å knytte møtet til noen høytid eller begivenhet.
Bilde - Ikke sammenlign deg selv med brukere av sosiale nettverk - ingen skriver om deres feil, men de kan pynte på prestasjonene.
- Hvis forholdet til mannen din er anspent, er det en sjanse til å fornye dem (med en romantisk middag i en restaurant, et skifte av bilde), igjen føle seg attraktiv og ønskelig, men du bør ikke redde et mislykket ekteskap bare slik at barna har en far ved sin side. Et slikt forhold vil føre deg til nevrose og depresjon, og vil ikke gi barn lykke.
- Selvfølgelig bør du ta hensyn til kroppen din - hvis dietter ikke hjelper, begynn å telle kalorier, kjøp abonnement på et treningssenter eller treningsstudio, bli avhengig av jogging om morgenen eller etter jobb.
- Å reise alene eller kollektivt vil gi stor tilfredshet i en alder av 30 år.
- Slett alt negativt fra minnet ditt, husk bare de positive, kopier bilder som er hyggelige for deg til smarttelefonen din og se på dem oftere.
- Gjør for vane å skrive ned kloke tanker som kommer inn i hodet ditt, tenk på dem når du er glad.
Depresjon bør bekjempes helt fra begynnelsen av utseendet, noe som ikke vil tillate at denne perioden fortsetter i lang tid. Det kan være nyttig å se en spesialist. I intet tilfelle skal du foreskrive antidepressiva og beroligende midler alene; om nødvendig kan bare en lege gjøre dette.
Det skal ikke glemmes at krisen skal bli et nytt skritt i utviklingen av den enkelte. 30 år er en flott tid å starte et nytt liv. Du kan starte en familie, hvis den ikke er der, få en jobb du er glad i, ta figuren din. Den mest fruktbare avgjørelsen under en krise er å objektivt evaluere alle aspekter av livet (familie, arbeid, venner, hobbyer, utseende) og handle på dette grunnlaget.
