Ernæringen til et ti måneder gammelt barn bør være variert - det anbefales å inkludere kjøtt- og fiskeretter, grønnsaker og fruktpuréer, for å utvikle tyggerefleksen - kjeks.
For ti måneder gamle babyer er ernæringsnormene allerede ganske individuelle. Jo mer aktivt barnet er, desto mer appetitt vil han spise. Mødre har en tendens til å være godt klar over barna sine behov, så det er enkelt å bestemme volumet på hver av rettene de skal tilby barnet.
Eksempelmeny for et barn på ti måneder
For en ti måneder gammel baby, bør ernæringen være godt balansert, med et tilstrekkelig innhold av mineraler. Allergen mat bør unngås. Du bør ikke gi babyen din søtsaker. I tillegg bør sylteagurk, røkt og krydret mat ikke inngå i barnets kosthold.
Når du lager en meny, er det bedre å holde en femdoblet diett for barnet.
Den første fôringen om morgenen består av formel eller morsmelk. Hvis barnet ditt trenger noe annet mellom formelen og frokosten, kan du gi ham juice eller urtete. Så sultfølelsen vil dempes, og babyen er vant til en viss rutine.
Til frokost er ris, havregryn eller bokhvetegrøt med melk eller cottage cheese med tilsetning av fruktpuré egnet.
Til lunsj kan du lage mat: for den første - vegetabilsk buljong, for den andre - kjøttboller fra kjøttpålegg, for eksempel kalvekjøtt, storfekjøtt eller fjærfe. Lag baby vermicelli eller grønnsakpuré som tilbehør. En eller to ganger i uken kan du dampe fiskekaker, soufflé.
Til middag kan du tilby babyen halvparten av kokt kyllingeplomme, potetmos - frukt eller grønnsaker. Tilsett en krutong i retten.
Morsmelk eller kefir er bra før sengetid.
Hjelpsomme hint
Hvis babyen våkner veldig tidlig, er det bedre å følge den omtrentlige fôringstiden som følger: Fra klokka seks om morgenen, ordne et måltid for barnet hver fjerde time. Det vil si: 6-00, 10-00, 14-00, 18-00, 22-00. Hvis babyen din våkner senere, er det bare å flytte matingstiden. Prøv å bringe dietten nærmere en voksen - babyer liker å spise sammen med foreldrene sine.
Semolina grøt i dietten til et barn som er ti måneder gammel, anbefales ikke - det kan introduseres i dietten tidligst ett år. Det er nesten ingen nyttige stoffer i den, men karbohydrater er inneholdt i store mengder.
Det er praktisk å erstatte en del av morsmelken med kefir. Det er veldig nyttig for barnet, da det forbedrer funksjonen til både mage og tarm. Kefir absorberes mye lettere enn melk, det kan introduseres i dietten fra en alder av åtte måneder. I løpet av året kan du servere kumelk i stedet for kefir.
Du kan ikke overfeede babyen din før sengetid - på grunn av tung mat vil han sove rastløs.
