Selv om babyen din er veldig sliten om dagen, kan det være vanskelig for ham å "bytte til hvilemodus" på egenhånd og sovne fredelig. Tvert imot, når det gjelder tid til å legge seg, kan barnet bli mer støyende og aktivt. For å roe seg trenger han hjelp fra en voksen.
Daglig regime
Den daglige rutinen er viktig for enhver person, og spesielt for babyen. Etter å ha blitt vant til å leve i en viss rytme, går barnet lettere fra våkenhet til søvn, og omvendt. En klar rutine systematiserer livet hans, legger barnet i seng samtidig, foreldre hjelper ham med å utvikle en nyttig vane med å sovne rolig.
Ritual for å legge seg
En annen teknikk som hjelper barnet ditt å roe seg og sovne uten problemer, er det gjentatte sengetøyritualet hver dag. Foreldre tar feil som mener at det å ta visse handlinger hver natt tar mye tid. Å legge ned babyen umiddelbart etter bråkete spill eller interessante aktiviteter kan ta mye lengre tid.
Når jeg snakker om kveldsritualet, mener jeg ikke noe komplisert. Kanskje det vil være et bad, så et eventyr eller en vuggesang for natten, eller kanskje en rolig samtale med et allerede voksen barn "hjerte til hjerte", et foreldrekys for den kommende søvnen … I hver familie, foreldre bestemmer selvstendig hva kveldsritualet vil omfatte. Det er bare viktig at handlingene gjentas hver kveld i en bestemt rekkefølge og blir kjent og behagelig for barnet.
Gode vaner
Hjelp babyen til å roe seg om kvelden og noen gode vaner som voksne vil bidra til å utvikle. Dette er en rolig spasertur i den friske luften like før leggetid, varm melk med en skje honning (med mindre barnet selvfølgelig er allergisk mot dette produktet) eller urtete med kamille, som lufter soverommet. Forresten, å sove i et kjølig rom er å foretrekke fremfor et varmt og tett - søvnen blir dypere og vil gi en virkelig god hvile.
Det er viktig å utelukke alle faktorer som forstyrrer nervesystemet før du legger deg: støyende utespill, ser på TV og andre, som unødvendig kan begeistre eller begeistre barnet og forhindre at han sovner fredelig.
Sikkerhet
En voksen barnehage kan ha frykt som hindrer ham i å sovne. Han kan begynne å være redd for å være alene i mørket, og det er ikke nødvendig å snakke om en rolig søvn.
Hjelp babyen din til å føle seg trygg. Slå på nattlys på barnesoverommet, eliminere unødvendig støy, skape en rolig og koselig atmosfære. Ikke fortell skumle eller for spennende eventyr og historier om natten. Kanskje det er verdt å holde seg nær babyen til han sovner: Tilstedeværelsen til en kjær vil hjelpe ham til å føle seg trygg og rolig. Hvis dette ikke er mulig, kan du tilby barnet ditt et leketøy som det kan ta med seg til sengs. Fortell oss hvordan kjæledyret hans vil beskytte babyen mot mareritt og bare tiltrekke seg gode, gode drømmer. Barnet vil omfavne en elsket bjørn og føles nesten like rolig som med moren.
