Å puste riktig er nødvendig for barnets fulle utvikling. Barn som ikke kan puste riktig kan umiddelbart gjenkjennes av deres asteniske kroppsbygning og alltid åpne munn. Barnet kan læres å puste riktig, og dermed gi ham betingelser for vekst og bli kvitt forkjølelse og ondt i halsen.
Bruksanvisning
Trinn 1
Forklar først babyen din hvordan du kan snuse. Gi ham en rose, sørg for at munnen er lukket, og at neseborene er anspente. Mange barn snuser ikke, men snuser. Hjelp til å gjøre forskjellen.
Steg 2
Be babyen din blåse på løvetann først med munnen og deretter med nesen. Du kan blåse på platespilleren, blåse ut lyset. Utfør disse øvelsene vekselvis med munnen og nesen. Hos små barn gjennomføres pusteøvelser på en leken måte.
Trinn 3
Gå med barnet rundt i rommet og imiter bevegelsen til hjulene til et damplokomotiv med hendene. Si "chug-chukh" mens du gjør dette. Endre bevegelseshastighet og uttalevolum med jevne mellomrom. Gjenta øvelsen fem til seks ganger.
Trinn 4
Gjess flyr Gå med babyen rundt i rommet, klaff jevnt og sakte med armene, som vinger. Løft armene mens du inhalerer, senk armene mens du puster ut, og si "g-y-y". Gjenta åtte til ti ganger.
Trinn 5
Kjempen og dvergen Sitt med barnet på gulvet, brett bena, fot til fot, hendene på knærne. Få brystet fullt? luft, rett skuldrene, løft hodet opp - du er en gigant. Når du puster ut, senk deg selv, trykk hodet mot føttene - du er en dverg.
Trinn 6
Med et eldre barn kan du gjøre pusteøvelser. Fordelene med slik trening vil være enorme - barnet vil bli sunnere, puste dypt og være i godt humør. Med vanlig trening vil forkjølelse omgå babyen din. 1. Stå rett opp med føttene fra hverandre på skulderen. Senk armene langs kroppen. Puste ut. 2. Tell til åtte og pust langsomt gjennom nesen. I dette tilfellet må du først lede luftstrømmen inn i magen, deretter inn i lungene og utvide brystet. Hvis det gjøres riktig, vil magen trekkes litt inn ved slutten av innåndingen.3. Pust ut i samme rekkefølge, bare mer energisk. Gjenta om igjen etter en kort pause.
Trinn 7
Pusteøvelser vil være mest fordelaktige hvis de praktiseres mens du går i frisk luft.
