For å velge riktig type sport for et barn, er det nødvendig å ta hensyn til ikke bare ønsket, men også flere viktige faktorer. De vil hjelpe deg med å velge et behagelig miljø der det blir lettere for ham å oppnå gode resultater.
Identifisere begrensninger
Det første trinnet er å gjennomgå en medisinsk undersøkelse og kontrollere tilstanden til alle kroppens deler. Hvis et barn har problemer med hjerte og luftveier, vil det være en stor feil å sende det til seksjonene fotball, rugby og boksing. Sport, først og fremst, bør være gunstig. Du bør ikke håpe på en mirakuløs befrielse fra plager og sykdommer under trening.
Tatt i betraktning temperament og personlige egenskaper
Hvis barnet er balansert, rolig og lite stresset, er arter som ikke er ment for stor fysisk aktivitet best egnet for ham. Dette er sykling, sjakk og dans. Tvert imot, hvis han er rask, smidig, så er arter som trenger mye energi egnet for ham. Dette er fotball, boksing, bryting. Så all overflødig energi vil være rettet mot å oppnå resultater. Lagtyper passer for omgjengelig. Slik som volleyball, hockey, fotball. Ved å kombinere disse egenskapene kan du velge den mest egnede sporten for et bestemt barn.
Ikke spør det umulige
I intet tilfelle klandrer du ungen for feil, ikke krev å gi alt ditt beste til 100%. Overbelastning har ennå ikke kommet noen til gode, spesielt barn. La ham bestemme tempoet som er akseptabelt for kroppen hans. På en eller annen måte vil han tilpasse seg høyere krav på egen hånd, etter en tid.
Når er den beste tiden å begynne å øve på
Beslutningen om å sende et barn til en idrettsklubb bør tas, best av alt, når han fyller 5-7 år. I løpet av denne perioden kan fleksibilitet være godt utviklet. Og generelt er det best å utvikle alle kvaliteter til de er 12 år, da kroppen fremdeles er i utvikling og lett mottakelig for de nødvendige endringene.
Riktig belastning
Før barnet begynner å trene, er det viktig å advare treneren om hvilke begrensninger den unge idrettsutøveren har. Men dette betyr ikke at foreldreråd i denne forbindelse av foreldrene er over. I løpet av en måned er det verdt å overvåke endringene i kroppen til barnet sitt. Er trening skadelig? Kanskje det er verdt å redusere belastningen eller tvert imot øke den hvis kroppen har det bra.
Traumatiske arter
Du bør ikke umiddelbart gi opp ekstremsport, med riktig utstyr og følge enkle regler, kan du redusere sjansen for skade til et minimum. Hvis barnet virkelig ønsker dette, ikke ignorere hans ønsker. Denne typen sport krever god hvile. Få god muskelavslapping. Massasje vil være en god løsning.
Tilstandsovervåking
Prøv å få hyppigere undersøkelser og kontakt barnelege. Fysisk aktivitet har en veldig sterk effekt på utviklingen av en ung kropp. Det er nødvendig å kontinuerlig justere graden og tidspunktet for lastene.
