Når det er et lite barn i familien, må moren snurre rundt i huset og ta pauser fra jobben bare i løpet av nattesøvnen. Daglige rutiner slutter ikke, og til tider ser det ut til at ting ikke blir mindre. Det er på tide å stoppe opp og tenke på hvordan du kan gjøre alt slik at alt kan gjøres.
Bruksanvisning
Trinn 1
De fleste mødre er opptatt med barna hele dagen og gjør husarbeid når babyen legger seg. Hovedfeilen er ønsket om å gjøre om alt på en gang. Resultatet av et slikt ønske kan fortsatt være den samme haugen av uferdige forretninger. Lær å planlegge tydelig: på hvilke dager i uken du rengjør, på hvilke - stryking.
Steg 2
Planlegg alt nøye. Lag en meny for den kommende uken: da vet du nøyaktig når du skal gå til matbutikken og hvor mye tid du skal bruke på å lage middag. Prøv å distribuere ting på en slik måte at bare presserende ting kan gjøres alene: ta en tur med babyen, lag mat osv. Og resten - rengjøring, stryking og andre - utsett til ankomsten til far eller andre nære mennesker. Du vil være i stand til å betro dem kontroll over babyen, og du vil selv rolig, uten "knase", gjøre om alt arbeidet.
Trinn 3
Unngå "unødvendige" aktiviteter. Analyser - hvem av dem gjør du hele tiden og føler samtidig at du aldri har gjort dem? Det vil sikkert være et par slike tilfeller. For eksempel kaster en smule leker hele tiden, og du går hele tiden rundt i huset og samler dem. Stopp unødvendige handlinger, ikke kast bort energi og tid. Fjern alt som kommer i veien før luren til barnet. På kvelden overlater du faren til å gjenopprette ordren.
Trinn 4
Når du planlegger, må du sørge for å sette av en times lur for deg selv, spesielt hvis du ikke får nok søvn om natten. Kronisk utmattelse reduserer ytelsen din: hvis den akkumuleres for mye, vil du ha problemer med å utføre elementære handlinger.
Trinn 5
Hvis du ikke tar vare på deg selv, vil ingen gjøre det for deg. Og ikke glem å ta en pause minst en gang i uken. Gå på shopping, kjøp deg noe nytt, sitte sammen med en venn på en kafé, gå på teater eller kino. Ta pauser fra den daglige rutinen din, så får du energi til å holde tritt med alt.
