Fødselen av et nytt liv er et mirakel og lykke. Men alt overskygges av frykten for den vordende moren før fødsel, før de ukjente og tilsynelatende uutholdelige plager. Hva skal jeg gjøre i dette tilfellet, hvordan overføre fødsel rolig?
Bruksanvisning
Trinn 1
Det mest skremmende er det ukjente. Så arm deg med informasjon. Det er bedre å få det på kurs som forbereder seg på fødsel. Psykologiske, fysiologiske egenskaper ved graviditet, stadier og biomekanikk i fødselsprosessen - du vil lære om dette fra spesialister, du vil kunne stille spørsmål, sortere alle nyanser og uklarheter.
Steg 2
Mange er ekstremt skremt av fødselssmerter. Ja, du kan ikke gjøre uten det. Men hun er ikke din fiende, men en hjelper: Smertens intensitet viser hvilket stadium av arbeid du går gjennom. Økte sammentrekninger indikerer for eksempel at babyen er i ferd med å bli født. Selvfølgelig er det metoder for å lindre smerte. På de samme kursene vil du lære å puste riktig, slappe av og lære å harmonisere generisk aktivitet ved hjelp av stemmen din. Stillhet eller hjerteskikkende skriking er skadelig - det forstyrrer bare åpningen av livmorhalsen og vil føre til tap av styrke. Still inn på det faktum at du trenger å akseptere smerten, ikke kaste bort energi til å bekjempe den.
Trinn 3
For å roe deg ned, velg et fødesykehus, besøk det, lær om forholdene, om tilnærmingen til ledelsen av fødsel. For å gjøre situasjonen kjent, kan du dra dit flere ganger. Hvis det er mulig, velger du på forhånd en lege som vil ta imot, spør ham om alt som interesserer deg, del din tvil, bekymring.
Trinn 4
Still inn bare på en vellykket fødsel, tenk positivt. Stopp skumle historier om utenkelig pine, forferdelige forhold på barselhospitaler. Du kan ikke legge et lommetørkle på hver munn, være realistisk, vurdere situasjonen objektivt, og ikke på grunnlag av inaktiv snakk og rykter.
Trinn 5
Tenk deg i hver detalj den nærmeste fremtiden: en vakker, rosenkinn baby i armene dine, mate ham, svøpe, vuggeviser over sengen. Det er virkelig verdt litt tålmodighet for at dette skal gå i oppfyllelse.
