Under graviditeten avhenger babyens helse helt av mors livsstil. Ernæring har stor innvirkning på utviklingen av babyen, da den mates gjennom mors navlestreng. Derfor må du følge anbefalingene fra leger og oppfylle babyens "ønsker".
Ernæring for gravide
En gravid kvinne trenger riktig og regelmessig ernæring. Men kvaliteten på produktene spiller også en viktig rolle, så du må velge mer miljøvennlige. Under graviditet øker bare det daglige behovet for næringsstoffer (proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og så videre). Det anbefales å følge det vanlige kostholdet og det normale kostholdet, bare for å minimere "skadelige" retter (stekt, krydret). Siden behovet for vitaminer øker, er det nødvendig å spise fersk frukt, grønnsaker, bær så ofte som mulig og i tillegg motta multivitaminkomplekser for gravide.
Allergi
Alle fremtidige mødre er redde for å skade babyen, så de studerer nøye hva som er mulig og hva som ikke er. Hvis foreldrene dine er allergiske, må du beskytte deg mot allergener. Men du bør ikke være veldig redd, fordi allergien i seg selv ikke arves. Barnet er vanligvis utsatt for slike reaksjoner, men mest sannsynlig til helt annen mat.
Gravide kvinner får ikke bringebærsyltetøy. Sann eller myte?
I mange kilder vises mer og mer informasjon om at bringebærsyltetøy er kontraindisert for gravide, og dette er bevist fra et medisinsk synspunkt. Selv om gravide ikke bør ta medisiner, og i perioder med forkjølelse, er det bare folkemedisiner - honning, bringebær, melk - som reddes. Hvis disse produktene ikke er tillatt, hva skal jeg gjøre?
Her er de vanligste årsakene til å forby bringebærsyltetøy som diskuteres på forumene:
bringebær kan være et allergen;
bringebær inneholder salisylsyre.
Når det gjelder risikoen for allergi - hvis moren ikke er allergisk mot bringebær, er det ingen grunn til å bekymre seg for babyens helse.
Salisylsyre (og i større grad dens syntetiske analog, acetylsalisylsyre) utvider blodkarene, noe som kan forårsake livmorblødning og som et resultat for tidlig fødsel, derfor er medisiner med dette stoffet kontraindisert hos gravide kvinner. Men bringebær inneholder en veldig liten mengde salisylsyre, den avtar når du lager syltetøy.
I tillegg inneholder bringebær mange vitaminer som er veldig nyttige, så du skal ikke være redd. Det viktigste er å vite når du skal stoppe, og dette gjelder ikke bare syltetøy, men også andre produkter.
Det er resept for forventede mødre å ikke spise sitrusfrukter og knallrød mat den siste uken før fødsel. Til en viss grad er denne anbefalingen berettiget, men gjelder ikke alle uten unntak.
