Ikke hver graviditet foregår under ideelle forhold: mange forventende mødre må handle, bære tunge vesker, ta et eldre barn i armene og gjennomgå andre fysiske aktiviteter. Imidlertid vet ikke alle hvor farlig det er å løfte vekter under graviditet, og hvilken risiko det er å bære tunge gjenstander.
Selv om den gravide føler seg bra, og det ikke er noen spesiell grunn til bekymring for helsen og fosteret, er det fortsatt nødvendig å begrense vektløfting, spesielt i sen graviditet.
Hva skjer når du løfter vekter?
Det at kroppen opplever en belastning fra å løfte tunge gjenstander øker det intra-abdominale trykket hos en gravid kvinne. På samme tid, spesielt på grunn av forstyrret blodsirkulasjon, påvirkes organene i underlivet, spesielt livmoren og musklene i bekkenbunnen.
Hvis du bærer vekter i hendene en stund, trekker ryggraden seg sammen, bevegelsen av membranen bremses, og ventilasjonen av lungene forverres. Derfor blir det også vanskelig for en gravid kvinne, og derfor hennes ufødte barn, å puste. Alle disse faktorene påvirker kvinnenes velvære og kan ha negative konsekvenser for fosteret, derfor er det strengt forbudt å løfte vekter under graviditeten.
Hvor mye vekt kan gravide løfte?
Vanligvis skal den tillatte massen til gjenstandene som skal flyttes ikke overstige 5 kg, bare da vil ikke løfte vekter ikke forårsake betydelig skade. Avhengig av egenskapene til den gravide kvinnens konstitusjon, helsetilstanden, graviditetens varighet, kjennetegnene til løpet og andre lignende faktorer, er det mulig å mer nøyaktig bestemme den tillatte vekten av vekter som kan løftes uten frykt av konsekvenser.
Hvis en gravid kvinne er i en "risikogruppe", er det kategorisk kontraindisert å løfte gjenstander som veier mer enn 2 kg. Dette gjelder kvinner som:
- har sykdommer i hjertet, leveren, nyrene og andre organer;
- er truet med avslutning av svangerskapet;
- fødte tidligere før planen;
- hadde vaginal blødning under graviditet;
- ha diagnosen "placenta previa" eller svangerskapsforgiftning;
- bære et foster som er forsinket i intrauterin utvikling.
Konsekvenser av tunge løft
Hvis du ikke tar forholdsregler og løfter vekter under graviditet, kan det oppstå smerter i hvilken som helst del av kroppen, oftere i korsrygg, armer, ben, nakke og underliv, samt kortpustethet, svimmelhet og svakhet, kvalme, hevelse i ekstremiteter, hjertebank, destabilisering av pulsen … Det farligste som kan medføre tunge løft, fra et medisinsk synspunkt, er vaginal blødning, vanskeligheter med å gå på grunn av søm eller trekksmerter i bena, langvarig immobilitet hos fosteret, sammentrekninger som har begynt og for tidlig fødsel, abort. Enhver fysisk aktivitet har en ulempe til som skader graviditet, det er følelsen av tretthet som har oppstått, som er vanskelig å eliminere.
